лыжи - все статьи по запросу лыжи | liza.ua

лыжи

Зимние виды спорта — как похудеть и избежать травм?

Зимние виды спорта — как похудеть и избежать травм?

Коньки, лыжи, сноуборд – что выбрать новичку, какой пользы ждать от тренировок и как избежать травм? Известно, что зимние виды спорта помогают быстро сбросить лишний вес. К тому же, это еще и очень весело! Какой вид подойдет именно тебе? Здесь нужно учесть состояние твоего здоровья, возраст, а также количество калорий, которые... [Читать далее]

Осторожно: зимние травмы

Осторожно: зимние травмы

Как же зимой здорово! Хочешь – на сноу­борде катайся, хочешь – на лыжах или коньках. Масса возможностей для любителей спорта. Но не забывай об осторожности – высока вероятность травматизма Сезон катания редко обходится без падений. Количество ушибов и переломов зимой увеличивается в три раза. Как уберечься от травм при... [Читать далее]

Физическая нагрузка как метод оздоровления организма зимой

Физическая нагрузка как метод оздоровления организма зимой

Зима — это уникальное время для тех, кто хочет заняться собой. На основе исследований о влиянии физических упражнений на людей, страдающих депрессией, можно сделать следующие выводы: физические упражнения — более эффективное антидепрессивное средство, чем релаксация и другие подобные методы; физические упражнения — такое... [Читать далее]

Зимние забавы в Вышгороде

Зимние забавы в Вышгороде

Вышгород — небольшой районный центр всего в восьми километрах от Киева. Историки считают этот город ровесником столицы. Еще в незапамятном 946 году летописцы упоминали о нем как о значительной крепости, северном форпосте на подступах к Киеву и… месте отдохновения князей. Следует признать, с местом отдыха князья не... [Читать далее]

Встаем на лыжи!

Встаем на лыжи!

Зима – прекрасное время года, когда можно активно проводить время за катанием на лыжах, коньках, сноуборде, санках. Эти развлечения помогают сбросить лишний вес и подтянуть мышцы всего тела (особенно ног). За час интенсивного катания на коньках можно сжечь минимум 300 килокалорий, что равно небольшому кусочку торта. А на... [Читать далее]

Как провести новогодние праздники в Украине?

Как провести новогодние праздники в Украине?

Любишь горные лыжи,  но катание в Альпах тебе не по карману? Не беда! Отдых на украинских горнолыжных курортах имеет массу преимуществ. Во-первых, это близко, во-вторых – снег здесь натуральный, в-третьих – никакого языкового барьера, в-четвертых, приятно осо­знавать, что ты поддерживаешь «отечественного производителя», и... [Читать далее]

Как выбрать горнолыжное снаряжение

Как выбрать горнолыжное снаряжение

Относишься к любителям активного отдыха и намереваешься через несколько недель отправиться на горнолыжный курорт? Тогда тебе просто необходимо научиться подбирать для себя лыжи и другую специальную амуницию. Удобное спортивное снаряжение – залог безопасного и приятного катания! Трасса Первым делом необходимо... [Читать далее]

Горнолыжный отдых. Что взять с собой в поездку

Горнолыжный отдых. Что взять с собой в поездку

Собираешься встречать Новый год в горах? Замечательная идея! На горнолыжном курорте ты не только отлично проведешь праздники, но и оздоровишься. А чтобы поездка обошлась без происшествий, «Лиза» напомнит, что необходимо взять с собой на зимний спортивный отдых. Одежда для горнолыжного отдыха должна быть теплой и удобной.... [Читать далее]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: