как бороться со стрессом
Все про методи стрес-менеджменту та ефективну стратегію з подолання стресу. Стреси — невіддільна частина нашого життя, а також — те, що допомагає нам розвиватись та покращувати себе, досягати висот та долати перешкоди. Але коли його стає забагато, або він повторюється щодня, починається стан хронічного стресу. Щоб з ним...Читать далее
У суєті нашого повсякденного життя ми часто шукаємо розради, спокою та відчуття рівноваги. Стародавнє мистецтво фен-шуй пропонує глибокий спосіб досягнення цих бажань шляхом створення священного простору, який гармонізує оточення людини з її внутрішнім «я». Ця практика, яка бере свій початок у стародавній китайській...Читать далее
Точка середини тижня, яка часто позначається середою, може бути складною фазою нашої щотижневої подорожі. Можливо, настала втома від роботи та вимог повсякденного життя, і майбутні вихідні все ще можуть здатися далекими, як до неба рачки. Однак саме в цей час ми можемо отримати велику користь від оздоровчих практик серед...Читать далее
Стрес став звичним супутником життя сучасної людини. Ми стресуємо на роботі, вдома, через домашніх, через обстріли, через майбутнє… продовжувати не варто, ти й сама знаєш, що робить тобі хвору голову. Хочеш від цього позбутись? Тоді ця стаття для тебе. Стрес впливає на наше фізичне та психічне самопочуття, окрім цього...Читать далее
Українці — це чемпіони зі спокою у світі. У нас в країні війна, а ми продовжуємо шалено робити всю роботу, заробляти всі гроші та донатити всі донати на ЗСУ, а у вільний час ще й робимо інші наші справи. А якщо без жартів, то у нас всіх стрес. І нам потрібна допомога проти стресу. Читай статтю далі та дізнайся, які практики догляду...Читать далее
У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. В багатьох інших регіонах України – така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути себе в нормальний психічний стан – незрозуміло. Але можливо! Разом із психологинею та методисткою Центру ментального здоров’я від «Фонду Маша», який...Читать далее
Стрес, напруга, збуджений емоційний стан, порушення режиму дня, сну та харчування – усе це негативно впливає не лише на наше здоров’я. Які ж наслідки залишає стрес на нашій шкірі та як з цим боротися, розказала лікар-дерматолог, косметолог та член УАЛДВК (Української асоціації лікарів дерматовенерологів і косметологів) –...Читать далее
Вернувшись к работе после праздников, многие испытывают стресс, оказывающий влияние и на физическое состояние. Его признаки: снижение концентрации внимания, апатия, повышенная утомляемость, головные боли, бессонница. Ты не чувствуешь себя отдохнувшей и думаешь: лучше бы этих праздников не было. Однако последствия резкого...Читать далее
Какие ассоциации вызывает у вас слово «стресс»? Если на ум приходит описание тягот и страданий, эта статья для вас. В норме человеческий организм стремится к гомеостазу, то есть к внутреннему постоянству и равновесию. Для поддержания своей жизнедеятельности ему необходимо взаимодействовать с окружающей средой,...Читать далее