хронотип - все статьи по запросу хронотип | liza.ua

хронотип

Как питаться «сове»

Как питаться «сове»

Ложишься спать далеко за полночь, а просыпаешься ближе к середине дня? Если такой распорядок не является крайней необходимостью, ты — самая настоящая «сова». Люди, которые принадлежат к этому хронотипу, нуждаются не только в особом режиме дня, но и специальном рационе питание. О нем ты и прочтешь ниже. Если «сове» не... [Читать далее]

Тайны биоритмов: совы, жаворонки и голуби

Тайны биоритмов: совы, жаворонки и голуби

Почему одни вскакивают на рассвете и тут же готовы к работе, а другие с трудом могут встать к обеду? Все зависит от хронотипа — индивидуального склада биоритмов. Специалисты обычно выделяют три хронотипа: совы, жаворонки и голуби. Совы Их биологические часы установлены на поздний отход ко сну и поздний подъем, который требует... [Читать далее]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: