биоритм - все статьи по запросу биоритм | liza.ua

биоритм

Как научиться вставать рано: советы врачей

Как научиться вставать рано: советы врачей

Способность рано вставать утром — полезный навык, но освоить его не так просто. Теперь стала известна настоящая причина сложностей, возникающих в процессе раннего подъема. Как же трудно нам избежать соблазна поваляться в кровати лишние десять минут, отсрочить будильник и потянуть время… Многие после пробуждения остаются... [Читать далее]

Тайны биоритмов: совы, жаворонки и голуби

Тайны биоритмов: совы, жаворонки и голуби

Почему одни вскакивают на рассвете и тут же готовы к работе, а другие с трудом могут встать к обеду? Все зависит от хронотипа — индивидуального склада биоритмов. Специалисты обычно выделяют три хронотипа: совы, жаворонки и голуби. Совы Их биологические часы установлены на поздний отход ко сну и поздний подъем, который требует... [Читать далее]