бег при похудении

О пользе бега говорят буквально на каждом шагу — он хорош и для сердца, и для легких, и вообще держит организм в тонусе. Но так ли это? Мы рассмотрим 4 самых распространенных мифа о беге, расставив все на свои места. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-4 лучших йоговских упражнения для лица Бег босиком полезнее бега в обуви С недавних пор, среди... [Читать далее]

Все мы знаем о пользе бега для нашего здоровья. Но какой вид наиболее эффективен при похудении? Как правильно бегать? И сколько нужно тренировок, чтобы похудеть и выглядеть стройной и подтянутой? Сегодня мы раскроем тебе секреты красивой фигуры. Что происходит в организме во время бега Как только ты начинаешь бежать, организм... [Читать далее]