антистресс - Страница 2

Стрес пригнічує здоров’я загалом – і чоловіче, і жіноче. На жаль, чимало людей намагаються впоратися з емоційним навантаженням шляхом алкогольних поливань, куріння тютюну або непомірного поглинання солодощів. Інші знаходять заспокоєння в ароматерапії, водних процедурах та медитації. Всі ці способи – як шкідливі для...Читать далее

У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. В багатьох інших регіонах України – така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути себе в нормальний психічний стан – незрозуміло. Але можливо! Разом із психологинею та методисткою Центру ментального здоров’я від «Фонду Маша», який...Читать далее

Ці продукти — улюблена заспокоююча їжа для вгамування стресу, але вони ж викликають багато неприємних для здоров’я наслідків. Стресів у нашому житті достатньо, а напад росії тільки все погіршив. Тепер до начальства, корків на дорогах та кредитів, проблем на роботі, проблем вдома та інших неприємностей, українцям доводиться...Читать далее

Стрес, напруга, збуджений емоційний стан, порушення режиму дня, сну та харчування – усе це негативно впливає не лише на наше здоров’я. Які ж наслідки залишає стрес на нашій шкірі та як з цим боротися, розказала лікар-дерматолог, косметолог та член УАЛДВК (Української асоціації лікарів дерматовенерологів і косметологів) –...Читать далее

Медитація — діючий спосіб розслабитися, звільнитися від негативних думок та підвищити особисту ефективність. Ми зібрали добірку корисних сервісів, які знадобляться тобі для медитації. Що таке медитація та чому вона важлива у воєнний час Коли російські окупанти бомбардують будинки, школи, дитсадки, стріляють по мирним...Читать далее

Всі ми відчуваємо стреси. І уникнути їх не вийде. Але не дозволяй їм взяти над собою верх! Як вийти зі стресу з мінімальними втратами? Є два види стресу У стресу є два різновиди: еустрес і дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм і вчить долати труднощі. Наприклад, справлятися з «авралом» на роботі....Читать далее

Всі говорять, що стрес шкідливий для здоров’я і що він неодмінно призводить до проблем: зі здоров’ям, психікою, красою, відносинами. Але чи настільки все погано? Ось п’ять несподіваних причин полюбити стрес. Стрес вважається природною реакцією на щось нове. Це означає, що людина виходить із зони комфорту і поступово...Читать далее