active life - все статьи по запросу active life | liza.ua

active life

«Active Life» №2: Тренировка с Сантой Димопулос

«Active Life» №2: Тренировка с Сантой Димопулос

Ранний подъем, утренние и вечерние тренировки несколько раз в неделю, отработка важных элементов вне занятий… Нет сомнений — то же самое о себе может рассказать каждый герой зимнего номера «Active life». А послушать на этот раз есть кого: чемпионы, олимпийцы, заслуженные тренеры, а также те, кто уже ушел из спорта, но продолжает... [Читать далее]

Как сделать тренировки более эффективными?

Как сделать тренировки более эффективными?

Когда тебе нужно потренировать верхнюю часть тела, делай это стоя. Так упражнения дают больший эффект. Ты заставляешь активно работать кор, задействуешь дополнительные мышечные группы и увеличиваешь функциональную силу. Дело в том, что когда ты жмешь гантели не сидя, а стоя, мышцам приходится работать еще и на то, чтобы... [Читать далее]

Необычные виды аллергии

Необычные виды аллергии

Существуют такие редкие виды аллергии как чувствительность к холоду или жаре, косметике и алкоголю. Встречается аллергия на презервативы (латекс) и деньги (никель). Аллергия также может быть с отсрочкой — это когда кашель, слезы и чихание проявляются через какое-то время после контакта с аллергеном. Выявить в этом случае его... [Читать далее]

5 быстрых фит-советов

5 быстрых фит-советов

Стать здоровее и спортивнее за 10 минут — вполне реально. Эти маленькие советы помогут тебе поддержать себя в форме. 1. Оставайся расслабленной Упражнения на растяжку сделают мышцы спины более пластичными.Сидячий твист. Сядь на стуле и выпрями спину так, чтобы к спинке были повергнуты лишь плечи. Возьмись за нее руками и на... [Читать далее]