П’ять причин спонтанно виявити доброту

Наталія Борисова розповіла, в чому позитивний ефект від добрих справ

Сьогодні, 17 лютого, світ відзначає День спонтанного прояву доброти. Ідея проста – безкорисливо зробити для кого щось хороше. А найголовніше завдання – нагадати людям, що вони можуть робити добрі поступки не лише раз на рік, а щодня. Психологи твердять, що добрі поступки роблять нас щасливішими і навіть здоровішими. Психологія реаліті «Від пацанки до панянки» (Новий канал) Наталія Борисова пояснює, у чому ж позитивний ефект від добрих справ. – На фізичному та психологічному рівні людина відчувається краще, коли є частинкою позитивних змін, – каже Наталія.Користь добрих справЗнижується стресс – Допомагаючи іншим, ми покращуємо власне здоров’я, – каже психологіня. – Наша самооцінка збільшується на 31%, а рівень стресу знижується на 36%. Таким чином афоризм «допомагаючи іншим, ми допомагаємо собі» виявився науково доведеним.Зміцнюється імунітет – У той час, як стрес має неприємну здатність змушувати нас хворіти, доля у добрих справах справляє протилежний ефект, – пояснює Наталія.Має ефект доміно та робить світ кращим – Добрі справи мають позитивний ефект доміно, – каже психологіня. – Тобто люди, які надавали будь-яку допомогу, відчуваються мотивованими, щоби теж допомагати іншим. Що більше таких прикладів, то добрішим стає суспільство, покращується оточуюча атмосфера та настрій. Не бійтеся дарувати добро, адже такий поступок розкриє ваше серце та наповнить його радістю.Почуття власної цінності – Коли ми робимо добрі поступки, то справді відчуваємо власну цінність, силу та користь для світу, – каже психологіня. – Покращується ставлення до самого себе як особистості.Профілактика деструктивних думок і відчуття сенсу життя – Коли ти допомагаєш тим, кому гірше за тебе, усвідомлюєш, що в тобі все не так уже й погано, як здавалося, – каже Наталія. – Життя починає набувати іншого сенсу та смаку. Дивіться реаліті «Від пацанки до панянки» з 1 березня о 19:00 на Новому каналі