Як перестати ревнувати?

За ревнощами часто ховається щось більше, ніж страх втратити близьку людину. Наприклад, проблеми із самооцінкою, відчуття «недооціненості» та «недолюбленості», сумний досвід попередніх стосунків. Як позбутися неприємного почуття? Для початку спробуй розібратися в собі.

Зосередься на доброму Ревнощі підживлюються страхом. Переживаючи про щось погане, що, можливо, ніколи не відбувалося і не станеться, ти витрачаєш багато часу і нервів. Крім того, саме підозри та необґрунтовані претензії можуть стати причиною розладу у відносинах. Намагайся концентруватися на позитивних сторонах стосунків. Радуйся тому, що є, і не шкодуй про те, чого поки що не вдалося отримати. Важливо зрозуміти: якщо кохана людина має намір зробити тобі боляче, нічого не допоможе цього уникнути. У всякому разі, шпигунство, допити і спроби навіяти почуття провини вже точно не сприяють сімейному щастю. Не забувай про довіру. Щасливі стосунки мають бути щирими та чесними. Читай ще: 6 речей, про які потрібно знати до шлюбуЗберігайте спокій Коли ніщо не допомагає позбутися нав’язливого почуття, не показуй, ​​що ревнуєш. Бурхлива сцена навряд чи зміцнить шлюбні узи. Щоб не накручувати себе, візьми за звичку гнати геть погані думки, як тільки вони приходять до тебе на думку. Почула підозрілу розмову коханого телефоном? Зроби глибокий вдих, порахуй до десяти. А найкраще до тисячі. Заспокоївшись, можеш спокійно обговорити з чоловіком те, що змусило тебе ревнувати. Коли образа послабшає, міркувати тверезо стане простіше.Розірви хибне коло Почуття ревнощів зростає не стільки через поведінку партнера, скільки через нашу власну негативну реакцію на цю поведінку. Не дозволяй страху виявитися ошуканою заволодіти твоїми думками. Навіть якщо твій чоловік у добрих відносинах, скажімо, з колегою по роботі, це не означає, що вона краща чи важливіша. Подібна точка зору ставить тебе в позицію того, хто обороняється. Чим більше ти обороняєшся, тим більш недовірливою і ревнивою стаєш. Це порочне коло краще відразу розірвати. Читай ще: Які звички руйнують шлюб?Більше впевненості Невпевнені у собі люди схильні ревнувати без приводу. Боязнь бути покинутою – це прямий слідство низької самооцінки. Страх, що з тобою «щось не так», не дає розслабитися та насолоджуватися стосунками. Запам’ятай: впевнені у собі люди знають, що неможливо подобатися всім. Навіть коли вони припускаються помилок, вони не драматизують ситуацію. Нехай будь-які невдачі послужать тобі цінним досвідом, а не ще одним приводом засумніватися у своїх силах. Ми всі навчаємось на своїх помилках! Читай ще: 10 секретів щасливих стосунків…І свободи У тебе немає ексклюзивних прав на конкретну людину. Так, коханий належить тобі, але не буквально. Якщо ти ревнуєш чоловіка до кожної, хто підійде до нього ближче, ніж на два метри, настав час бити на сполох. Як тільки відчуваєш, що готова зірватися, постав себе на місце чоловіка. Ти хотіла б, щоб він забороняв тобі спілкуватися з кимось, крім нього? Чи можуть у його житті бути інші інтереси, окрім ваших стосунків? Можливо, проблема якраз у тому, що захоплень не вистачає тобі? Спробуй знайти заняття собі до душі: більше читай, запишися у фітнес-клуб, спілкуйся з друзями… Краще зайняти вільний час чимось цікавим замість сидіти, чекати коханого та прокручувати в голові негативні сценарії. ЧИТАЙ ТАКОЖ: 8 коштів, які не соромно подарувати коханому на 14 лютого За яких чоловіків краще не виходити заміж?