Как строить отношения с близкими?
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
başlığın biraz alakasız olduğunu düşünebilirsiniz ama porno düşünmeniz gereken asıl şey konu başlığı değil buradaki sikiş penisin boyutları cinsiyet ayırt etmeksizin konuşuyorum bu penis porno izle tüm insanlığın ilgisini çeker kimisi bizim gibi porn hayret eder kimisi iç geçirerek zevkli olduğunu sikiş düşünür dünya üzerinde bu kadar büyük bir yok mu porno elbette var hatta zenci kategorimize bakarak emsallerini görebilirsiniz porno ama bu adamın penisi gerçekten şaka gibi türk porno ama değil i̇çinizden geçenlere tercüme olduğumu düşünüyorum porno izle ve sizi ekranı kaplayan bu koca yaraklı adamın sikişmesi erotik hikaye ile baş başa bırakıyorum bu yüzden tecrübe sahibi porn olan adam genç kızların misafir olduğu için ev sahibi olarak kendisini görür

Как строить отношения с близкими: советы психологов

Родственники, друзья, работа – все они требуют твоего внимания, времени, сил… Как научиться расставлять приоритеты и грамотно распределять энергию?

HiRes_Legion-Media _shutterstock_168169643

С  тобой бывало такое: ты разрываешься между мужем, ребенком, родителями, но все равно что-то упускаешь? Интуитивно понимаешь, что гармония взаимоотношений с окружающими нарушена. Супруг отдаляется, дети не воспринимают тебя всерьез. Ты все чаще чувствуешь себя виноватой… Как строить со всеми здоровые отношения и не потерять саму себя?

Сбой в системе

В нашей картине мира люди, с которыми мы общаемся, выстроены в определенную иерархию: одних любим больше, другие играют менее важную роль. Но чувства – одно, а действия – другое. Кто-то из нас вечно задерживается на работе и не успевает поиграть с ребенком. А кто-то не может грамотно распределить внимание между дорогими людьми: малыш становится центром вселенной, а муж оказывается «на периферии». Бывает и так: твоя иерархия близости изменилась, но не все готовы ее принять – мама ждет, что ты и после замужества будешь приезжать к ней каждые выходные. Такой дисбаланс опасен и для тебя, и для твоих отношений с самыми близкими.

Уроки рисования

Займемся диагностикой. Здесь поможет упражнение «Круги близости», придуманное американским психотерапевтом Мэрилин Мюррей. Поставь в центре большого листа бумаги точку и нарисуй окружность радиусом 2 см. Затем еще одну окружность, побольше, с центром в той же точке. Затем еще, и так не меньше семи кругов. Расположи в каждом людей, с которыми связана какими-то отношениями. Чем дороже тебе человек, тем ближе он к центру. Помести на схему и саму себя.

Важно не рисовать идеальную картинку, а воссоздать то, что действительно происходит в твоей жизни. Попробуй понять, кто для тебя ближе, а кто – дальше. Если сомневаешься, в какой круг поместить человека, подумай, насколько он способен влиять на твою жизнь. В схему можно вписывать не только людей, но и работу, хобби и даже домашних животных.

По порядку

Сравни свой рисунок со схемой, которая считается оптимальной для взрослого человека. Она выглядит так:
●    Первый, центральный круг – «Я» и Бог (твое духовное начало).
●    Круг 2а – супруг, любимый человек.
●    Круг 2б – несовершеннолетние дети, живущие с тобой. (По счету это третий круг, но психологическая дистанция между ним и первым очень мала.)
●    Третий круг – взрослые или несовершеннолетние дети, живущие не с тобой. Сюда же входят родители, близкие друзья и родственники.
●    Четвертый, пятый и другие круги – это дальняя родня, приятели, коллеги.

Кувшин, камни, песок…

Много ли совпадений? Если нет, то пора исправлять ошибки. Оцени свою схему и с такого ракурса: правда ли ты уделяешь людям из второго круга больше внимания, чем тем, кто с краю?

Вспомни притчу о кувшине, камнях и песке. Если насыпать в кувшин песок, то в нем не останется места для камней. Но если заполнить его сперва крупными камнями, то поместятся и мелкие камни, и песок… Когда ты уделяешь достаточно внимания себе и самым близким, остаются силы и на общение со всеми остальными.

Лиза в Telegram!
Комментарии
нет комментариев

Будьте первыми кто оставит комментарий

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: