Закрити
10 найяскравіших знаменитостей-Левів Гороскоп таро на 23 липня для всіх знаків зодіаку 10 лучших фруктов и ягод для диабетиков Леся Нікітюк розповіла, що подивитись на Хмельниччині 11 продуктів, які викликають запор 7 хитрощів для більш продуктивного городу Міфи про здорове харчування, які всі вважають правдою Гороскоп таро на 22 липня для всіх знаків зодіаку Гороскоп таро на 20 липня для всіх знаків зодіаку 10 натуральних добрив для вазонів, що допоможуть їм швидко вирости Як знайти свій камінь-талісман за знаком Зодіаку 7 продуктів, які сприяють довголіттю

Врачи нашли необычный способ борьбы с хроническим стрессом

Поділись цікавим

Сочинение как средство от хронического стрессаУченые из Университета Карнеги – Меллона выяснили, что негативные последствия хронического стресса могут быть минимизированы с помощью написания небольшого сочинения, посвященного семье и/или друзьям.

Изначально были отобраны 73 человека, которые впоследствии были разделены на 2 группы: на тех, кто испытывал хронический стресс, и тех, кто находился в состоянии покоя.

Обеим группам давали одинаковые задания, но члены первой – справлялись с ними на 50% хуже, чем представители второй.

Тем не менее, когда первой группе дали задание написать короткое сочинение о базовых семейных ценностях, их результаты значительно улучшились.

Участникам эксперимента предложили ранжировать по степени важности 11 различных аспектов жизни, включая семью, друзей, музыку, политику и т. д., а затем написать сочинение либо о том, аспекте жизни, который они поставили на первое место, либо о том, почему аспект жизни, разместившийся в их табели о рангах на 11-м месте, может быть важен для кого-то другого.

Затем всем участникам вновь предложили пройти тесты на логику. В результате оценки членов первой группы, которые писали сочинения о сокровенном, почти ничем не отличались от оценок членов второй группы, которая пребывала в спокойствии и не испытывала стресс.

Поділись з друзями корисним!