5 питань, які тобі ніколи не поставить хороший психотерапевт

На тему як вибрати хорошого психолога чи психотерапевта написані сотні статей, у них розповідається і про освіту, і про членство у професійних асоціаціях, і навіть про зовнішній вигляд, та відгуки в Мережі. Але всі вони, на мою думку, стосуються первинного відбору – як вибрати того, до кого звернутися. Однак найголовніше відбувається далі, коли в кабінеті розпочинається робота. Причому ця робота задоволена нематеріальна і суб’єктивна – її не можна обмацати, виміряти, оцінити, ця робота виконується погано або вона не підходить особисто тобі. Як зрозуміти, що вона взагалі є і чи не помилилася з вибором? Є кілька простих критеріїв, питань чи маячків, які просигналять тобі, що щось іде не так.1. “А де була твоя відповідальність?” Або будь-які, хай навіть найяскравіші та точні інтервенції, які обрушують на клієнта інформацію, що в нього проламані кордони і, загалом, це він їх ніяк не відбудовує. Або те, що може сприйматися клієнтом як віктимблеймінг. Зрозуміло, однією з найважливіших причин, чому людина входить у терапію, – це несвідомість меж власних і, як наслідок, невибудовані кордону у відносинах коїться з іншими, які викликають провину, образу, агресію, залежність. І так, більшість клієнтів перебуває в інфантильному захисті, тобто не визнає свій внесок у ситуацію. Але ескалацією теми відповідальності грішать як психологи-неофіти, а й досить маститі кадри. Наведу два простих приклади із життя.Дівчина звернулася на терапію до відомого фахівця. Він схилив її до сексуальних відносин, у яких виникла вагітність і справа закінчилася абортом. Нервовий зрив, травма – і вона знову йде до психолога, вже іншого, але теж відомого. І перше запитання, яке вона чує від нього, ледь розповівши передісторію – це саме про відповідальність. Чи готова вона його розуміти, приймати, рефлексувати з огляду на вихідний стан? Ні. Навпаки, він як останній цвях у кришку труни.Інша дівчина, яка пережила сталкінг, який починався зі звичайних романтичних відносин, приходить до терапевтичної групи. І там вона вирішує поділитися цією жахливою історією, яка ледь не вбила її. Вона сідає в коло, починає розповідь… У місці, коли вона згадує про те, що припинила стосунки з чоловіком, дізнавшись, що у нього проблеми з алкоголем, ведучий зупиняє її блискучою інтервенцією: «Це не має проблеми з алкоголем, це у тебе проблеми з його звичками». Її рік переслідували, погрожували вбити тільки через те, що вона, побачивши запої чоловіка, відмовилася продовжувати з ним стосунки. Чи готова вона до такого уточнення, що у чоловіка все добре, просто їй це не підходить? Чи це знову блиск медалі «хорошого фахівця», яку він шліфує про клієнта? Перш ніж починати будь-які інтервенції, хороший психолог спочатку дасть клієнту величезний запас підтримки, прийняття, покаже свою стійкість, допоможе клієнту прожити і пережити всі ті жахливі події з минулого – і лише потім перейде до супроводу клієнта поступове визначення зони своєї відповідальності в житті . При цьому точно позначить, що люди – не боги, і від них залежить далеко не всі, і не всі в житті можуть контролювати, передбачати і змінювати. 2. “Сплатіть відразу 10 сеансів зі знижкою, підпишіться на мій вебінар, пройдіть мій тренінг, купіть книгу” Будь-які не так питання, як пропозиції – спроби з перших зустрічей втягнути клієнта в міцні і довгострокові відносини, до яких він ще не готовий – не комільфо для хорошого фахівця. Зрозуміло, що ми, психологи, живемо за власний кошт клієнтів, маємо обов’язкові витрати, хочемо планувати свій бюджет. Але основне завдання психотерапії – навчити клієнта жити самостійно, усвідомлюючи свої почуття, потреби та робити це без психолога.Хоч би як це парадоксально звучало, ми вчимо наших клієнтів жити без нас. Інакше терапія тривала б вічно. Прийняття вільного вибору клієнта, а також його здатність знаходити потрібну інформацію, будь то вебінари або будь-які книги, – це і є такі основні цеглини фундаменту самостійності. Хороший психолог не може ставати “мамою” або “підсаджувати” клієнта на себе як на допінг.3. “Ти відредагуєш мою книгу, а я проведу тобі 5 сеансів безкоштовно” Пропозиції бартеру або сумнівні послуги за межами кабінету, в яких немає грошової оплати, а є «психотерапія» для фахівця, що поважає себе, також неприпустимі, тому що розмивають кордони. Немає нічого поганого в тому, щоб купити у клієнта продукт, який він виробляє та продає, якщо цей продукт подобається і потрібний психологу. Але тут мають бути дотримані чіткі рамки-я плачу тобі за товар чи послугу, ти платиш мені за психотерапію. І обидва ці процеси не перетинаються і не поєднуються.4. “Напиши про мене відгук” Хороший психолог не проситиме клієнта написати відгук, тим більше зробити це під своїм справжнім ім’ям. Зрозуміло, ми всі залежимо від відгуків, вони підвищують наш рейтинг та затребуваність. Але, по-перше, перша і головна умова терапії – конфіденційність, а по-друге, читаємо пункт 2 про свободу та самостійність клієнта. Якщо він має потребу написати відгук, він сам зробить це і напише. Психолог не може просити або, гірше за те, наполягати, щоб клієнт зробив те, до чого не готовий.5. Будь-які рухи у бік клієнта Дотик, обійми мають супроводжуватися питанням «Чи можна я тобі наближуся? Чи можна тебе обійняти, взяти за руку? Не треба боятися дотиків у психотерапії, вони є частиною підтримки. Коли в мене в кабінеті ридає захлинаючись клієнт, я питаю, чи можу я сісти поруч, обійняти чи потримати за руку. Але ми повинні запитати людини, чи хоче вона, чи готова вона до тактильного контакту. І якщо ні, то залишатись у своїх межах. Взагалі психологи ставлять багато питань, частина з них може взагалі не стосуватися первинного запиту. Наприклад, коли до мене приходить жінка з бажанням розлучитися з чоловіком, я розпитую її про доходи, житло, рідних. Хоча, здавалося б, має цікавитися лише якістю стосунків із чоловіком. Це робиться для того, щоб розуміти реальність, у якій живе клієнт. Якщо ми годинами говоритимемо про стосунки з чоловіком і клієнтка дійде бажання розлучення, то чи зможе вона здійснити це фізично, якщо живе у квартирі чоловіка, на його гроші і при цьому власного житла не має? Спочатку потрібно допомогти жінці облаштувати її життя, щоб пізніше вона зважилася і на сімейні зміни. Але клієнту варто пам’ятати, що він має право бути не готовим відповідати на будь-яке запитання. І це нормально – говорити про це психологу. Спочатку ми йдемо на терапію, щоб навчитися говорити, обговорювати, домовлятися з іншою людиною, якою буде наш контакт. Щоб цей контакт був комфортним для обох.