14 продуктів, які врятують під час застуди 7 причин, чому болить лікоть 13 способів захиститися від вірусів та мікробів в офісі 9 ідей, де брати енергію в холодну пору року Листівки та привітання на День ангела Надії Привітання, листівки з іменинами Любові Привітання з Днем ангела Софії Привітання з Днем ангела Віри Що не можна робити в День Віри, Надії, Любові та Софії 6 смачних страв, що прикрасять твою осінь 9 міфів про застуду, в які ти досі віриш 5 корисних звичок, щоб ніколи не набирати зайву вагу

Як повернутися до рутини після свят: поради від психолога

Опубліковано: 16 Січня, 2021

Наталія Борисова поділилася, як потрібно проживати життя

Зимові свята закінчуються, і всім доводиться повертатися на робочі місця. І, на жаль, у більшості настрій стрімко падає нижче плінтуса. Як повернутися до позитиву, розкаже психолог реаліті «Від пацанки до панянки» (Новий канал) Наталія Борисова.

Також читайте

Чек-лист: як перестати кидати справу на півдорозі

– У мене виникає зустрічне запитання: «Навіщо завжди бути на позитиві?», – каже психолог. – Щоб блокувати свої «погані» почуття, переживання, тривогу? Так, ніби їх немає?

За словами Наталії, жодних «поганих» почуттів не буває.

– Усе, що ми відчуваємо, цінно й потрібно, – пояснює психолог. – Це сигнали для нас, щоб адаптуватися в цьому світі. Як би інакше ми розуміли, що нам подобається, а що ні; що для нас цінне, добре, а що ні?

Наталія стверджує, що це життя, і його потрібно проживати. А придушувати емоції – це шкідливо і руйнівно для самого себе. Каже, що головне – знаходити правильний вихід для своїх почуттів.

– Хочете плакати, то візьміть і гарненько поплачте, – рекомендує психолог. – Втомилися, то дайте собі час відпочити і нічим не займайтеся. Якщо потребуєте радощів – влаштуйте собі свято!

Ще більше порад від психолога реаліті ви почуєте в ефірі проекту «Від пацанки до панянки». Прем’єра п’ятого сезону відбудеться 1 березня о 19:00 на Новому каналі