Як повернутися до рутини після свят: поради від психолога

Наталія Борисова поділилася, як потрібно проживати життя

Зимові свята закінчуються, і всім доводиться повертатися на робочі місця. І, на жаль, у більшості настрій стрімко падає нижче плінтуса. Як повернутися до позитиву, розкаже психолог реаліті «Від пацанки до панянки» (Новий канал) Наталія Борисова.

Також читайте

Чек-лист: як перестати кидати справу на півдорозі

– У мене виникає зустрічне запитання: «Навіщо завжди бути на позитиві?», – каже психолог. – Щоб блокувати свої «погані» почуття, переживання, тривогу? Так, ніби їх немає?

За словами Наталії, жодних «поганих» почуттів не буває.

– Усе, що ми відчуваємо, цінно й потрібно, – пояснює психолог. – Це сигнали для нас, щоб адаптуватися в цьому світі. Як би інакше ми розуміли, що нам подобається, а що ні; що для нас цінне, добре, а що ні?

Наталія стверджує, що це життя, і його потрібно проживати. А придушувати емоції – це шкідливо і руйнівно для самого себе. Каже, що головне – знаходити правильний вихід для своїх почуттів.

– Хочете плакати, то візьміть і гарненько поплачте, – рекомендує психолог. – Втомилися, то дайте собі час відпочити і нічим не займайтеся. Якщо потребуєте радощів – влаштуйте собі свято!

Ще більше порад від психолога реаліті ви почуєте в ефірі проекту «Від пацанки до панянки». Прем’єра п’ятого сезону відбудеться 1 березня о 19:00 на Новому каналі

Також читайте

Як знайти підробіток і все встигати