Ці старомодні дієти краще залишити в минулому назавжди. А ще краще — взагалі всі дієти.
Unsplash
Протягом багатьох років соціум нав’язував жінкам просто неймовірні стандарти краси. У Середньовіччя — будь бліда й голи лоба з бровами, у Ренесанс — будь пишна, як безе. І чим далі, тим частіше дурнуваті еталони краси жіночого тіла змінюються.
Коли я була підлітком, застала культуру тамблер-ґьорл, і просто марила худенькими ногами-паличками в скіні-джинсах, пастельно-бузковим волоссям та пірсингом у носі, бо вся моя стрічка в соціальних мережах була в цих крутих дівчатках.
І, звісно ж, ніколи не обходиться без дієт. Свого часу мені попсувала нерви питна дієта і ще одна дієта з картинки з анорексичною дівчинкою під назвою «Улюблена» (сюрпрайз: вона не була улюбленою аж ніяк). І, звісно, нікуди без дурнуватого віршика «Хочеш їсти — пий водичку: ось девіз анорексички». Страшні 2010-ті, бр-р-р!
А ось 8 дієт, які попсували нерви нашим мамам й бабусям.
В жодному разі не дотримуйся жодної з цих дієт! Вони дуже шкідливі.
1900-ті роки: дієта зі стрічковим хробаком
Ні, це не коли твоїм товаришем по схудненню стає стрічковий хробак, і ви разом худнете, ділитесь результатами в залі та меню на день, а потім разом зриваєтесь з дієти й жерете торт «Пристрасний принц» о другій ночі, запиваючи шампанським. Ця дієта, поширена у 1900-ті роки, передбачала ковтання таблетки з яйцями стрічкового хробака. Хробак розвивається у тілі і їсть ту їжу, яка потрапляє в організм, завдяки чому дійсно можна схуднути. Потім панянки пили таблетки від стрічкового хробака і продовжували життя без паразита. Без паразита, за те з судомами, пошкодженням мозку, м’язів та очей, а також ранньою деменцією. Таке собі.
1920-ті роки: цигаркова дієта
Ця застаріла дієта псувала жінкам життя у 1920-ті роки, в основному на Заході та в США. Кожного разу, коли модниця відчувала голод, вона викурювала одну цигарку замість того щоб їсти. Вважалось, що так можна зменшити споживання калорій на день. І хоча це дійсно допомагало менше їсти, така дієта збільшувала ризик серйозних захворювань, наприклад — раку.
Unsplash
1940-ві роки: лимонадна дієта
Лимонадна дієта або в деяких випадках дієта з кленовим сиропом — це удар по організму та дуже популярна в сорокові роки в США й Канаді дієта під назвою «Master Cleanse». Звучить як назва якоїсь рідини для прочистки труб, правда? Насправді це комбінація лимонного соку, кленового сиропу й каєнського перцю, розбовтана у воді. Модниці не їли майже нічого й пили цю бурду протягом чотирнадцяти днів, щоб схуднути. А потім бігли лікувати виразку шлунку через кілька років (не дуже модне заняття).
1940-ві роки: дієта з капустяного супу
Так, споживати більше капусти — це чудова ідея, бо вона містить клітковину й антиоксиданти. Але коли все, що ти їси — це капустяний суп, ніякої користі не буде. Так, ти схуднеш, але втратиш не жир, а м’язову масу. А втрата м’язової маси сповільнює метаболізм, тому після такої дієти ти швидко набереш зайву вагу.
1960-ті роки: дієта «Спляча красуня»
У 1960-х роках була популярна шкідлива дієта з дуже казковою назвою. Все дуже просто — спати довше, навіть коли голодна. Це може призводити до сидячого способу життя, а також недостачі поживних речовин, через що самопочуття буде просто жахливе. І занадто довгий сон також є дуже шкідливим.
1970-ті роки: дієта Аткінса
Низьковуглеводна дієта, створена Робертом Аткінсом у семидесяті, признана шкідливою у двотисячні, та популярна досі! Дієта вимагала уникати крохмалистих овочів, тропічних фруктів, хліба, макаронів та солодощів і деяких інших продуктів.
Не потрібно відмовлятись від вуглеводів, щоб схуднути. Можна отримувати їх з цільнозернових продуктів, бобових, фруктів та овочів: тут не тільки вуглеводи, але й суперкорисна клітковина, яка довго тримає ситою та підтримує здоров’я серця, кишечника.
Unsplash
1970-ті роки: Скарсдейльска дієта
І знову ще один білий дядько в семидесятих вигадує для жінок вбивчу дієту. Їм що, пороблено було в той період?
Ця дієта передбачала вживання лише 1000 калорій на день, незалежно від активності та стилю життя. Попри те, що нам потрібен дефіцит калорій, щоб схуднути, ця дієта змушувала тодішніх модниць всюди ходити злими й голодними, а щойно закінчувалась, вони накидувались на їжу й швидко набирали вагу знову.
1990-ті роки: знежирена дієта
Суперпопулярна дієта в 1990-х роках, улюблениця глянцевих журналів та супермоделей, а також, за однією з теорій змови, рекламна кампанія знежирених продуктів, бум яких відбувся саме в дев’яностих. Тоді всі разом поставили знак дорівнює навпроти слів «нежирний» та «здоровий», і це багатьом коштувало здоров’я, та ще й не допомогло.
Дієти з одних тільки знежирених продуктів, не допомагають схуднути, та ще й псують здоров’я та когнітивні здатності. Насправді потрібно споживати продукти з мононенасиченими та поліненасиченими жирами, щоб довго бути ситою та підтримувати оптимальну для твого зросту вагу. А от продукти з низьким вмістом жиру часто містять цукор та рафіновані вуглеводи, які тільки збільшують вагу та можуть призвести до хронічних захворювань і поганого самопочуття.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
