Полет нормальный: ТОП-7 лайфхаков для туристов

09 июня 2016, 09:00

Солнце, лето, отпуск… Все хорошо, если бы не длительный перелет. Как с комфортом провести время на борту? Несколько полезных советов позволят провести время с пользой и удовольствием.

Shutterstock

Исключить сухость

К сожалению, низкая влажность во время полета делает кожу, губы, все слизистые оболочки сухими. Этот факт — издержки высоты. Но в наших силах минимизировать неприятные ощущения. Прежде всего отказаться от алкоголя на борту. Он сильно обезвоживает организм и становится причиной появления отеков и мешков под глазами.
Также во время полета не стоит далеко убирать бальзам для губ и термальную воду.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Как сэкономить туристу? 3 лайфхака

Красота полета

Не наноси перед полетом макияж. А если он все-таки есть, поднявшись на борт, не поленись снять его с помощью влажных салфеток. Лучше наслаждайся полетом и видом из иллюминатора. И не забывай пить как можно больше воды, соков, чая, чтобы поддерживать необходимый уровень жидкости.

Не забудь про мелочи

Fotolia

Косметичка для удобства пусть будет прозрачной. Объем всех жидкостей, которые планируешь перевозить в ручной клади, не должен превышать 1 литр.

Маска для сна и беруши будут особенно актуальны для тех, кого сильно беспокоят свет и посторонние шумы, а пашмина (платок из кашемира) убережет от сквозняка или слишком холодного воздуха в салоне самолета.

Не забудь про носки, позаботься о своем комфорте! Ты сможешь разуться и расслабиться, а также избежать отеков. Надувной воротник пригодится, если вдруг ты решишь вздремнуть.

Без шума и вибрации

Некоторые люди во время полетов страдают из-за перепадов давления (закладывает уши), особенно во время взлета и посадки. Но если жевать резинку, пить воду небольшими глотками или положить в рот леденец, неприятных ощущений можно избежать. Гораздо сложнее избавиться от шума моторов или разговорчивых соседей. Но самое неприятное — вибрации во время турбулентности.

При регистрации на рейс по возможности выбирай места по центру салона. Кстати, сейчас можно пройти онлайн-регистрацию прямо из дома. Для этого достаточно загрузить в свой смартфон мобильное приложение (такое есть у многих авиаперевозчиков) — и ты на самых удобных местах!

Пережить джетлаг

Мы все живем по внутренним часам. Они определяют периоды сна и бодрствования, синхронизируют наши внутренние системы — от циклов сна и пробуждения до степени настороженности, настроения и даже пищеварения. Джетлаг — синдром смены часового пояса — встречается часто.

К сожалению, во время перелета через часовые пояса происходит сбой — внутренние часы не сразу могут адаптироваться к новому ритму. Отсюда бессонница по ночам, скачки настроения, плохой аппетит, сонливость днем.

Совет от звезды

Shutterstock

Многие голливудские звезды, которым приходится часто совершать перелеты, стараются во время полетов больше спать, отдыхать, смотреть фильмы и обязательно пить много воды.

А еще испытанное временем средство — мелатонин. Схема его приема простая: если летите на восток — по 3 мг накануне перелета и в течение 4 дней после него. Если отправляетесь на запад — после перелета по 3 мг перед сном в течение 4 дней.

Учесть все!

Перед путешествием и предстоящим полетом составь список всего, что ты хочешь взять с собой. Одним из первых пунктов запиши: «Собрать аптечку». В нее обязательно должны войти лекарства от простуды, от головной или зубной боли, при отравлении, от укачивания, средства при порезах, пластыри. Бери с собой в дорогу только привычные таблетки. Во-вторых, средства гигиены. В-третьих, не забудь о солнцезащитных средствах (до и после загара) и увлажняющем креме. Подумай, а все ли ты взяла в дорогу? Билеты, деньги, купальник, очки, шлепанцы, электронную книгу.