Сон – неотъемлемая часть жизни человека, он нам нужен как еда и вода. Когда мы спим, то практически отрезаны от реальности, однако наш мозг не перестает работать. Более того, в это время с нами происходят удивительные вещи. И вот какие…
Организм человека – очень сложная штука, которая способна удивить своими возможностями. По сей день ученые никак не могут понять многие процессы организма во время сна, или же они объясняются несколькими теориями.
Больше всего загадок связанно именно с работой головного мозга человека. Когда мы находимся в состоянии сна, наш организм перезагружается, как компьютер. Мы погружаемся в режим ожидания. Однако не все так просто.
Любопытно, что же с нами происходит в то время, когда мы погрузились в сон? Давай узнаем!
Мы не чувствуем запахов во сне
Интересно, что даже самые едкие запахи не способны нас разбудить. Наше чувство обоняния притупляется во время сна. Точная причина неизвестна, однако это может быть следствием потери контекстуальных стимулов. В идеале, если у вас в доме будет пожарная сигнализация.
Даже если тебе снится, что ты чувствуешь очень резкий запах, на самом деле, его создает мозг.
Мы решаем проблемы во сне
Пока ты спишь, мозг продолжает активно думать и даже решать какие-то проблемы. Бывало ли у тебя такое, что ты заснула с какой-то нерешенной задачей, а утром проснулась и уже знаешь ответ? На самом деле, это нормальное явление, и в точности объясняет фразу: «утро вечера мудренее».
Тебе может показаться, что мозг отдыхает, когда ты спишь, однако он сосредоточен на решении проблем, которые тебе не давали покоя в последнее время.
Около 20-ти минут мы неподвижны
Мы на время замираем и теряем способность двигаться. В фазе быстрого сна мозг отключает нейроны, которые отвечают за движение. Такой временный паралич нам необходим для нашей же безопасности. В этой фазе мы неподвижны: нет пинков, нет толканий и нет воспроизведения своих действий из сновидений. Это состояние длится примерно 20 минут.
Тебе кажется, что ты падаешь
Очень распространённая и интересная вещь. Падение во сне испытывает 70 % людей! Чаще всего это происходит прямо перед тем, как ты засыпаешь или просыпаешься.
Существует две теории, почему так происходит. Первая — это нарушение сна, которое вызвано оставшейся энергией, которая проявляется случайными движениями. Вторая – что это результат замешательства мозга – ему кажется, что ты в действительности падаешь, так как все мышцы расслабляются, и он заставляет их резко напрячься, чтобы поймать твое тело.
Мы чистим «свой кэш»
Согласись, что за весь день накапливается столько информации, что запомнить все до мелочей – практически невозможно. Как только ты проснулась, мозг тут же начинает впитывать все цвета вокруг тебя, месторасположение предметов, голоса прохожих, когда ты на улице, и так далее. Эта информация бесполезна.
Если бы человек все это до мелочей помнил, то мозг был бы перегружен, и в таком случае уже трудно вспомнить какие-то действительно важные вещи. На счастье, наш мозг сортирует эту накопленную информацию и стирает ненужные «файлы».
Мозг запоминает важную информацию
В отличие от ненужных данных, важную информацию во время сна мозг перемещает из кратковременной памяти в долгосрочную. Сон особенно важен, когда ты учишься. Он в буквальном смысле слова помогает закрепить полученные сведения для дальнейшего использования. Следовательно, лучше хорошенько выспаться, чем заучивать информацию на протяжении всей ночи.
Отдаляемся от реального мира
Когда мы находимся в фазе глубокого сна, мозг отключается от реальности. Следовательно, этим объясняется ходьба во сне, разговоры и движения. По исследованиям американских ученых, аномальное поведение во сне чаще всего происходит потому, что организму не хватает качественного, здорового сна – ты не высыпаешься. Поэтому старайся спать положенные 7-8 часов.
Горло во сне сужается
Мышцы горла нам необходимы для того, чтобы поддерживать глотку в открытом состоянии и свободным было прохождение воздуха.
Однако во время того, когда мы спим, мышцы горла находятся в расслабленном состоянии и это может быть причиной храпа.
Развитие креативного мышления
Интересно, что во время сна у нас возрастает творческий потенциал. Ищешь вдохновение? Исследователи заметили, что в то время, когда мы спим – мозг улавливает отдаленные ассоциации между сведениями. Днем мы не замечаем этого. Однако после сна, участники эксперимента на 33 % быстрее находили креативное решение.
В общем, можем сделать такие выводы: в любой непонятной ситуации – ложись спать! :)
Фото: pinterest.com, instagram.com, pixabay.com
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
