30 позитивних афірмацій для досягнення цілей та здійснення мрій

Ти знала, що афірмації можуть допомогти сконцентруватись на бажаному та здійснити твої мрії? Читай у нашій статті, як за допомогою афірмацій досягнути всього, чого ти тільки бажаєш.

Unsplash

Афірмації — це давно вже не якесь загадкове, езотеричне діло. Афірмації від стресу та тривоги допомагають заспокоїтись наряду з медитаціями та вправами для дихання. А люди, що захоплюються астрологією, точно пробували промовляти позитивні афірмації на молодий Місяць. Якщо ти прагнеш здійснити свої мрії, рухатись вперед сміливо і ніколи не здаватись, говори собі позитивні та добрі слова, стаючи своєю власною групою підтримки.

Афірмації: чи працюють вони, і як ними користуватись

Попри розповсюджені думки, афірмації — це не чарівні заклинання. Не можна просто взяти й сказати магічне “абракадабра”, а на ранок все стане добре. Насправді афірмації — це спосіб змінити мислення, зосередитись на позитивних думках та активувати підсвідомість. Регулярно повторюючи позитивні фрази, людина може налаштуватись на результати та навіть зменшити інтенсивність негативної саморозмови.

Афірмації: за і проти

Плюси афірмацій:

• допомагають краще сконцентруватись на позитивних думках, витісняючи негативні,
• підвищують мотивацію до дій,
• покращують настрій,
• знижують рівень тривоги,
• допомагають боротись з негативною самокритикою,
• формують стійке позитивне мислення.

Мінуси афірмацій:

• без реальних дій афірмації не працюють, і ніколи не працюватимуть,
• без емоційної залученості це просто механічне повторення мантри,
• нереалістичні афірмації можуть стати причиною погіршення стану та розчарування.

Unsplash

Як зробити так, щоб афірмації подіяли

Головний трюк: не треба просто механічно вимовляти афірмації. Вкладай у них емоції, віру та підкріплюй реальними діями. Афірмації потрібні, щоб стати опорою та внутрішньою підтримкою, вони не заміняють роботу.

Ось план дій, як змусити афірмації подіяти:

1. Повторюй щодня. Наприклад, вранці після пробудження, щоб зарядитись на позитивний лад прямо з самого початку дня. Або ж увечері, щоб заспокоїтись, розслабитись, видихнути та краще заснути.
2. Пиши їх своєю рукою. Зроби декілька карток з афірмаціями. Підбери красивий папір приємного кольору, і запиши красивою кольоровою ручкою. Це допоможе закріпити наміри.
3. Промовляй афірмації впевнено, твердо, емоційно.
4. Візуалізуй, що твої слова стають реальністю. Наприклад, ти мрієш про велосипед: промовляючи афірмацію уявляй свій велосипед, як ти на ньому катаєшся, куди їздиш.
5. Підбирай фрази, що резонують саме тобі. А краще — склади свої власні.
6. Роби кроки назустріч здійсненню того, що ти промовляєш.

10 афірмацій для здійснення бажань

1. Я гідна здійснення найзаповітніших мрій.
2. Мої бажання наближаються до мене з кожним днем.
3. Я відкрита до чудес і несподіваних подарунків долі.
4. Все, що я хочу, вже шукає мене.
5. Я заслуговую на найкраще, і це вже в дорозі до мене.
6. Моє серце знає правильний шлях до здійснення бажань.
7. Я дозволяю собі приймати великі подарунки від життя.
8. Я вдячна за всі можливості, які приходять до мене.
9. Все, до чого я прагну, втілюється легко і вчасно.
10. Моє життя наповнене благополуччям і радощами.

Unsplash

10 афірмацій для сміливості йти до мрії

1. Я достатньо сильна, щоб подолати будь-які перешкоди.
2. Моя сміливість росте з кожним кроком уперед.
3. Я довіряю собі та своїм рішенням.
4. Страх не керує мною — я дію попри нього.
5. Я відпускаю сумніви й обираю впевненість.
6. Мої мрії варті моїх зусиль.
7. Я здатна створити життя, про яке мрію.
8. Кожна дія наближає мене до перемоги.
9. Я росту, коли виходжу за межі зони комфорту.
10. Я вірю у свої сили більше, ніж у свої страхи.

10 афірмацій для досягнення цілей

1. Я чітко бачу свої цілі й рухаюся до них щодня.
2. Моя рішучість сильніша за будь-які перепони.
3. Я організована, ефективна й сфокусована.
4. Я легко досягаю поставлених завдань.
5. Кожен мій день наближає мене до успіху.
6. Я заслуговую на досягнення всіх своїх цілей.
7. Я наполегливо працюю й отримую бажані результати.
8. Мої зусилля приносять мені великі плоди.
9. Я святкую кожен свій маленький крок уперед.
10. Моє життя — це серія перемог і звершень.

Сподобалась наша добірка афірмацій? Збережи собі в закладки!