Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Врачи нашли необычный способ борьбы с хроническим стрессом

Редагувати переклад

Сочинение как средство от хронического стресса
Ученые из Университета Карнеги — Меллона выяснили, что негативные последствия хронического стресса могут быть минимизированы с помощью написания небольшого сочинения, посвященного семье и/или друзьям.

Изначально были отобраны 73 человека, которые впоследствии были разделены на 2 группы: на тех, кто испытывал хронический стресс, и тех, кто находился в состоянии покоя.

Обеим группам давали одинаковые задания, но члены первой — справлялись с ними на 50% хуже, чем представители второй.

Тем не менее, когда первой группе дали задание написать короткое сочинение о базовых семейных ценностях, их результаты значительно улучшились.

Участникам эксперимента предложили ранжировать по степени важности 11 различных аспектов жизни, включая семью, друзей, музыку, политику и т. д., а затем написать сочинение либо о том, аспекте жизни, который они поставили на первое место, либо о том, почему аспект жизни, разместившийся в их табели о рангах на 11-м месте, может быть важен для кого-то другого.

Затем всем участникам вновь предложили пройти тесты на логику. В результате оценки членов первой группы, которые писали сочинения о сокровенном, почти ничем не отличались от оценок членов второй группы, которая пребывала в спокойствии и не испытывала стресс.



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Лиза в Telegram!