Эгоизм или забота о себе? Как понять

15 сентября 2022, 14:00

Считается, если человек старается наладить свою жизнь, сделать мир вокруг себя комфортнее, научиться жить в гармонии с собой, — он эгоист! Но так ли это? Как понять разницу между эгоизмом и заботой о себе? Мы разобрались в этом вопросе специально для тебя.

Многие люди видят негатив в желании делать то, что хочется, и даже испытывают вину за достижение собственных целей и наслаждение жизнью. Специалисты считают, что причиной тому низкая самооценка человека.

Однако каждый человек, а особенно женщина, должен заботиться о своем психическом, физическом и эмоциональном здоровье. Только тогда он сможет направлять энергию и заботу в свою работу и близких людей. Некоторые путают заботу о себе с эгоизмом, но эти понятия совсем не идентичны. Давай разберемся.

Что такое эгоизм

Эгоисты – это люди, которые думают о себе, а также удовлетворяет свои потребности за счет других. Они ставят свои желания превыше всего и обычно добиваются поставленной цели при помощи окружающих. По мнению эгоистов, все должны пожертвовать своими интересами ради него. А вот забота о себе работает иначе.

«Эгоизм не в том, что человек живет, как хочет, а в том, что он заставляет других жить по своим принципам».

— сказал когда-то Оскар Уайльд. И в этом вся разница между эгоистом и человеком, который заботится о себе.

Что такое забота о себе

Здоровый эгоизм или забота о себе представляет собой ряд действий, направленных на удовлетворение собственных потребностей самостоятельно. Ты не эгоистка, если чего-то хочешь и берешь это сама, а не требуешь от других!

Психологи определяют это понятие как деятельность, за счет которой мы вкладываем энергию, время, деньги в психическое, эмоциональное и физическое здоровье.

Также важным фактором является осознание того, что нельзя назвать заботой о себе. В первую очередь это деятельность, которая не приносит тебе радость. Если тебе приходится заставлять себя заниматься чем-то, ты точно не заботишься о себе. Твоя работа или занятия должны перезагружать тебя, а не отнимать энергию.

Как правильно заботиться о себе

Забота о себе крайне важна для поднятия настроения и снижения чувства беспокойства. Она также необходима, чтобы правильно выстраивать взаимоотношения с собой и окружающими людьми.

Высыпайся. В среднем человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки.
Следи за питанием. Здоровое и регулярное питание влияет на твое физическое и духовное здоровье.
Занимайся спортом. Эта деятельность полезна не только для тела, но и души. Физическая активность хорошо сказывается на настроении и энергии. Так что выбирай занятие по душе и дерзай.
Ходи к врачу. Внимательность к своему здоровью – один из самых важных факторов заботы о себе.
Общайся с близкими. Коммуникации с людьми, в частности родными, могу стать отличным способом зарядиться новой энергией.
Отдыхай и расслабляйся. Прогулка по улице или отдых в тишине помогут от усталости как физической, так и душевной.
Делай себе что-нибудь приятное: гуляй, общайся, ходи в кино, балуй себя вкусностями. Помни, один приятный вечер может затмить несколько неприятных дней.
И главное – смейся! Смех продлевает жизнь и делает нас счастливее.

Забота о себе – прекрасный способ сделать жизнь лучше, научиться радоваться мелочам, отдыхать и получать энергию. Не путай понятия «эгоизм» и «забота о себе» и знай — только позаботившись о себе, ты сможешь одарить теплом и заботой кого-то еще. А пока предлагаем тебе пройти тест, чтобы лучше разобраться в себе.