Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

11 признаков того, что у тебя незажившая психологическая травма

Травма – это не только когда ты упала и ушибла коленку. На самом деле даже у взрослого человека может быть незажившая психологическая травма, которая не дает двигаться дальше и отталкивает от позитивных изменений.

психологическая травма

Unsplash

Вот 11 признаков того, что у тебя есть незажившая психологическая травма.

А купить полезные книги тебе поможет промокод Якабу: выбирай лучшие новинки по психологии или проверенные книги по саморазвитию, и покупай со скидкой.

1. Ты противишься позитивным изменениям

Ответь на несколько простых вопросов:

  • Когда в жизни происходит что-то хорошее, тебе легко поверить в случившееся?
  • Ты чувствуешь стыд или вину, если разрешаешь себе повеселиться с друзьями, вступить в новые отношения или просто отпраздновать что-то хорошее?

Если ты ответила на оба вопроса позитивно, значит, у тебя определенно есть некая незажившая психологическая травма. Тебе сложно принять положительные перемены, возможно, ты даже считаешь, что не заслужила хорошего. Если это так – обратись к психологу как можно скорее, чтобы вернуть себе возможность радоваться жизни.

2. Ты постоянно все контролируешь

Не можешь отказаться от планирования всего вокруг? Чувствуешь раздражение от того, что что-то может пойти не по плану? Слишком сильно любишь держать все под контролем? Что ж, подружка, возможно, у тебя есть травма после ситуации, в которой ты ощущала себя беспомощной, не могла повлиять ни на что.

Такое поведение может также говорить о том, что ты не доверяешь окружающим (даже своим близким), себе и миру в целом. Это очень тревожный признак, который впоследствии может вылиться в большие неприятности.

травма психики последствия

Unsplash

3. Ты панически боишься провала

Бояться налажать – это нормально. Очень стыдно и грустно, когда что-то не получается, а когда это происходит на глазах у других людей, хочется немедленно спрятаться в норку и просидеть там целую вечность.

А вот что ненормально – это панически бояться провалиться. Если ты опасаешься начинать что-то новое или переходить на  новые рабочие проекты, заниматься творчеством и так далее, просто из-за того, что боишься провалиться, у нас для тебя плохие новости. Пора завязывать с этим!

Страх провала контрпродуктивен, а ты слишком хороша, чтобы запираться в коморке из собственных страхов.

4. Ты боишься успеха

Предлагают повысить зарплату, а ты отказываешься? Мужчина твоей мечты прискакал на белом коне и давай петь серенады у тебя под домом, а ты прячешься под диван и молишься, чтобы он поскорее ушел? Что ж, подружка, у тебя определенно проблемы с принятием собственного успеха.

Незажившая психологическая травма может очень серьезно по нам прохаживаться, нашептывая на ушко ласковый бред о том, что мы якобы недостойны успеха, не заслужили его или же сразу же все потеряем, как только получим. Не самое приятное занятие в свободное время – грызть саму себя, верно?

5. У тебя проблемы с концентрацией

Травма психики может стать причиной больших проблем с концентрацией. Если мысли от тебя ускользают, если ты никак не можешь сосредоточиться на задаче, которую делаешь, и это уже выходит за все рамки, стоит немедленно обратиться к специалисту, ведь возможно, твой разум молит о помощи, страдая от незажившей психологической травмы.

6. Ты плохо запоминаешь

Проблемы с памятью – это тоже один из признаков незажившей психологической травмы, и того, что твоей психике нужна помощь специалиста. Травмирующее событие может влиять на твою способность запоминать, поэтому если после стрессового эпизода ты обнаружила у себя ухудшение способности к запоминанию, стоит обратиться за помощью.

психологическая травма

Unsplash

7. Ты боишься просить о помощи

Если тебе всегда сложно рассказывать о своих проблемах, а попытки обратиться за помощью превращаются в самый настоящий кошмар, возможно, дело именно в незажившей психологической травме.

Особенно этот пункт актуален для тех, кто пострадал от насилия, харассмента. Никогда не бойся обратиться за помощью: это совсем не стыдно, а даже наоборот – другие люди могут помочь тебе справиться с бедой.

8. Ты идешь по пути саморазрушения

После травмы мы становимся гиперчувствительными и, когда на нас наваливается слишком многое, можем начать в порыве гнева и эмоций навредить себе. Например – начинаешь курить, хотя бросила, объедаться или буквально вредишь себе и своему телу. Селфхарм – это один из главных признаков психологической травмы.

9. Ты разрушаешь отношения

Заметила, что после случившегося ты отгородилась от близких и друзей, прекратила гулять, а то и вовсе со всеми рассорилась без видимой на то причины? Тогда тебе наверняка нужно обратиться к психологу, ведь это – один из признаков того, что ты плохо справляешься с психологической травмой или стрессом.

10. Проблемы с самооценкой

Обострились проблемы с самооценкой? Или ты всегда считала себя не самой привлекательной, умной, профессиональной? Тогда стоит поработать над собой и разобраться в причинах такого поведения.

Низкая самооценка чаще всего появляется у людей, которые подвергались насмешкам в детстве, со стороны родителей, братьев и сестер, сверстников. Отверженность и безразличие также могут стать причиной низкой самооценки и неуверенности в себе. Более того! Большая часть людей, которые узнали об измене партнера, начинает считать себя недостаточно привлекательными и хорошими, так сильно предательство бьет по самооценке.

11. Ты не можешь объяснить свои симптомы

У тебя есть психологические симптомы, например – тревожность, которые никак нельзя объяснить? Или тебе стало сложно наслаждаться тем, что раньше приносило удовольствие? Многие симптомы психических заболеваний могут указывать на невылеченную психологическую травму, которые

Никогда не бойся обратиться за помощью, если чувствуешь себя плохо!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

x