Користь насіння чиа: дізнайся думка експертів

У четвер, 25.05, на терасі одного з найстаріших будинків Києва пройшла зустріч з лікарем-дієтологом Оксаною Скиталінською. Лікар обговорювала з учасниками користь зерен чиа у поєднанні з йогуртом. Організатором зустрічі виступила Активіа від Данон. До бранчу приєдналися українські Instagram-блогери та представники топових ЗМІ України, які стежать за тенденціями у корисному харчуванні та пишуть про щоденний здоровий раціон. Під час заходу лікар-дієтолог наголосила, що продовження молодості безпосередньо залежить від здорового харчування, обміну речовин та багато в чому від правильної роботи кишечника. «Чіа – це не просто модний тренд. Це справді чудове джерело білка, кальцію, омега-3 та клітковини. Омега-3 жирні кислоти (альфа-ліноленова та ейкозапентаєнова кислоти) запобігають запальним процесам і зводять до мінімуму негативний вплив вільних радикалів. Вони необхідні для нормальної роботи мозку, серця та судин. Розчинна клітковина має протизапальні, антисклеротичними властивостями, позитивно впливає на зменшення ризику запальних захворювань органів травлення. Клітковина є пребіотиком і живить нашу мікрофлору, сприяє швидкому виведенню токсинів із організму. Насіння чиа має відносно високий вміст білка та кальцію, які потрібні нашим м’язовим та кістковим тканинам», – поділилася з учасниками бранча лікар-дієтолог. «Особливо корисне насіння чиа у поєднанні з біфідойогурто. Адже клінічно доведено, що бактерії ActiRegularis виживають на шляху до кишечника та забезпечують комфортне травлення. Завдяки вмісту насіння в йогурті «Активіа Drink & Go чиа» продукт дарує подвійну користь – сприяє комфортному травленню та забезпечує організм клітковиною, кальцієм та омега-3 жирними кислотами», – підсумувала Оксана Скиталінська.