Легкая диета на основе курицы
2018-03-04T19:00

Худеем к 8-му марта: куриная диета

Здоровый образ жизни, Рецепты

До праздника весны и женской красоты остались считанные дни! Почему бы за это время не сбросить два-три килограмма, чтобы 8-го марта надеть умопомрачительное платье и предстать перед мужчинами во всей своей красе?

Худеем к 8-му марта - куриная диета

Вкусная и легкая «Куриная диета» не станет для тебя слишком обременительной. Только не забудь перед ее началом проконсультироваться с лечащим врачом, дабы избежать возможных нежелательных последствий.

Основные условия диеты:

  • пятиразовое питание;
  • калорийность суточного рациона – 1200 калорий;
  • длительность – не более одной недели;
  • куриное филе должно составлять около 40% суточного рациона;
  • во время диеты крайне необходимо соблюдать питьевой режим, то есть выпивать минимум 1,5 л воды в день.

курица как готовить

Приблизительное меню

  • Завтрак: любой салат из свежих или отварных овощей с одной чайной ложкой оливкового масла  и двумя щепотками соли, запеченное в духовом шкафу куриное филе, кофе или чай без сахара.
  • Перекус: горсть орехов и сухофруктов, ромашковый чай без сахара.
  • Обед: приготовленный на пару куриный рулет, небольшая порция риса или гречки, травяной час с ложечкой меда.
  • Перекус: ломтик твердого сыра, сладкое яблоко, черный чай с добавлением меда.
  • Ужин: салат из нескольких видов фруктов, нежирного творога и натурального несладкого йогурта.

Быстрого и приятного похудения!

Фото: pinterest.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Март 4 2018, 07:03
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Лиза
2018-03-04T19:00
Загрузка...

Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: