8 шлункових симптомів, які не можна ігнорувати Яким буде листопад для всіх знаків зодіаку — підкаже гороскоп на місяць Що в твоєму гороскопі на тиждень з 13 жовтня Коли вітаємо з Днем свекрухи та тещі Привітання та вірші з Міжнародним днем тещі та свекрухи Привітання та листівки на День художника Привітання з Міжнародним днем дівчаток 7 порад для тих, хто ненавидить понеділки 10 способів заохотити до читання дитину, яка не хоче читати 4 способи перестати об’їдатися перед місячними 10 способів не захворіти в сезон ГРВІ Як Naprobu виріс із сайту відгуків у спільноту та платформу для людей і брендів

Лікарі розповіли, як правильно пити воду

Опубліковано: 23 Березня, 2017

Фото: Thinkstock/ photobank.ua

Всі ми ще зі школи знаємо, що тіло людини значною мірою складається із води. Потрібно постійно стежити, щоб організм своєчасно та у достатній кількості отримував рідину. Навіть у такій простій справі, як вживання води, є кілька тонкощів, які допоможуть тобі направити воду, як то кажуть, на благо. Не варто пити воду перед прийомом їжі – тоді вона розбавить травні соки, і їжа буде важко перетравлюватися в шлунку. Крім того, залишки не до кінця перетравленої їжі надійдуть у кишечник, де перегниватимуть. Це може призвести до того, що продукти цього гниття будуть всмоктуватися в лімфу і кров. Внаслідок цих процесів шлунково-кишковий тракт виявиться перевантаженим, а організму загалом знадобиться більше енергії, щоб усунути негативні наслідки. Ось чому фахівці рекомендують пити воду не пізніше, ніж за 30 хвилин до їди. Вживання води відразу після трапези теж може мати різні негативні наслідки, тому пити воду можна не раніше, ніж через 2 години після їжі.