Коли День банківського працівника України і як з ним привітати? Коли День лікаря-травматолога і як з ним привітати? 4 прості та красиві закуски на обід 10 фактів про життя після весілля, які психологи радять знати 10 найнебезпечніших вазонів 7 речей, які треба зробити, якщо колишній намагається зіпсувати твою репутацію 10 напоїв, якими в жодному разі не можна запивати ліки 8 перевірених рецептів масок для освітленого волосся 12 найкращих продуктів для тих, у кого високий тиск Коли та як пара святкує ситцеве весілля Гороскоп на тиждень з 19 по 25 травня для всіх знаків зодіаку Вся правда про користь індички для здоров’я

4 причини зайнятися спортом на свіжому повітрі

Опубліковано: 12 Жовтня, 2017

Чому у теплі дні варто перебиратися з тренажерної зали на вулицю, читай у статті.

Ти займатимешся довше Відклади журнали убік і вибирайся на пробіжку своїм районом. Ти будеш здивована, як непомітно летить час, займаючись на вулиці, а не у фітнес-клубі.

Кріштіану Роналду став найоплачуванішим спортсменом світуТи спалиш більше калорій Різноманітні стежки в лісі або одному з парків можуть виявитися саме тим, що потрібно твоєму тілу та організму. Вітер, темп, вища температура, підйоми та спуски – все це призведе до більшої втрати калорій, ніж у залі.

Ти заощадиш гроші Спортивні зали не найдешевше задоволення. Займаючись спортом на свіжому повітрі, ти не лише зміцниш здоров’я, а й заощадиш левову частку грошей.

Ти будеш щасливішим Займаючись спортом на вулиці, ти відновишся не лише фізично, а й морально, оскільки свіже повітря позитивно впливає на роботу мозку. Дослідження показали, що 70% людей почуваються менш дратівливими після 30-хвилинної прогулянки у парку.