Як схуднути до 8 березня?

Так хочеться відчути себе гарною та чарівною на святі весни – 8 березня. Ось тільки думка про те, що треба скинути кілька кілограмів псує настрій. Як встигнути за короткий час привести себе у форму для здоров’я?

Якщо ти хочеш поєднати відвідування лазні з косметичними процедурами, пам’ятай, що користуватися різними засобами для харчування шкіри слід після того, як залишиш парну і сполоснешся під душем. Після виходу з парильні – період відпочинку, який є оптимальним для харчування шкіри та застосування будь-яких зовнішніх засобів. Причому вбирання гелів і кремів відбувається дуже швидко і дає позитивний ефект. У цей час користь від застосування всіх кремів, у тому числі антицелюлітних, максимальна. У парний організм втрачає велику кількість вологи, яку треба відновити. Бажано, щоб напої після лазні було не холодними, а теплими та корисними. Відмінно підійдуть трав’яні чаї та відвари.Другий спосіб [Підпис ID = “attachment_87222” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Смачний та корисний салат не лише коригує фігуру, а й очищує організм[/caption]Далеко не кулінарною назвою цей салат «Метела» зобов’язаний своїм властивостям, що очищає. http://chistimorganizm.ru/ochishhenie-kishechnika/chistka-kishechnika-salatom-metelka.htmlДалеко не кулінарною назвою цей салат «Метела» зобов’язаний своїм властивостям, що очищає. http://chistimorganizm.ru/ochishhenie-kishechnika/chistka-kishechnika-salatom-metelka.html Салат з малопривабливою назвою «Вілочка» надає на організм коригуючу та очищувальну дію. Основний інгредієнт цієї страви – груба клітковина, яка виводить з організму шкідливі токсини та допомагає стабілізувати вагу. Особливість салату полягає в тому, що деякі його компоненти мають негативну калорійність, тобто вони приносять менше калорій, ніж забирають на своє засвоєння. Замінивши таким салатом, наприклад вечерю, можна схуднути за рахунок жирових запасів. Але це не означає, що після овочевої страви ти залишишся голодною. Корисні компоненти салату збагачують організм вітамінами та мінеральними речовинами. Цікаво, що варіацій приготування салату “Ветелик” дуже багато. Основні його компоненти – овочі, фрукти (рідко), зелень. Всі рецепти обов’язково включають зелень, яка не засвоюється організмом, а проходить через кишечник, принагідно очищаючи його. Для приготування салату “Ветелик” знадобляться: • сирі буряки • білокачанна капуста • сира морква • зелень (кріп, петрушка, кінза, селера, зелена цибуля). Овочі змішати в рівних пропорціях: капусту та зелень нашаткувати ножем, моркву та буряк очистити та натерти на тертці. Капусту злегка віджати, змішати з тертими овочами та зеленню. Збризкати салат лимонним соком і поставити в холодильник, накривши харчовою плівкою. Перед подачею заправити салат олією. Можна додати трохи горіхів.Третій спосіб На якийсь час доведеться забути про щільну пізню вечерю. Увечері краще вживати нежирну білкову їжу, вона легко перетравлюється та знижує апетит. Ідеально, коли вечеря для схуднення включає в своє меню лише одну страву. Ще краще, коли ця страва відварена або приготовлена ​​на пару. У вечірній час від фруктів розумніше відмовитися і залишити їх на сніданок, оскільки вони розпалюють апетит. Пам’ятай, що наш організм, до п’ятої години вечора активно витрачає енергію і ти можеш дозволити собі їсти фрукти, булочки та солодощі у розумній кількості. А ось після п’ятої години вечора організм починає накопичувати енергію, тому можна собі дозволити тільки ті продукти, які не перетворяться на жир (білкова їжа та деякі овочі). Якщо за 1-2 години до сну тебе все ж таки долає непереборне почуття голоду, то стаканчик кефіру малої жирності допоможе його вгамувати. Молочний продукт швидко засвоїться та принесе користь організму. Якщо дотримуватись таких нехитрих правил протягом тижня, результат обов’язково порадує. Читати ще: Як худнуть голлівудські зірки Святковий салат з куркою та грінками до 8 березня Фото: Fotolia