Весняне очищення організму

Якщо ви стали відчувати швидку стомлюваність, слабкість без особливих фізичних навантажень, з’явилася дратівливість, порушився режим сну, вранці важко вставати, після сну організм ніби й не відпочивав, а на обличчі з’явилися прищі, потрібно чистити організм.

Через порушені функції підшлункової залози та жовчного міхура повною мірою не виробляються потрібні ферменти для переробки їжі, утворюється застій у товстій кишці. Нерозщеплені продукти виділяють токсини, які отруюють організм. Для очищення існує багато методів. Дуже добре очищає організм від токсинів та шлаків вода. Потрібно випивати 1,5-2 л води на добу. Тільки треба вибирати очищену воду, з джерела чи талу. Чиста вода також впливає на здоров’я. Оскільки більшість токсинів може бути виведена через пори, коли ми потіємо, займайтеся спортом: бігайте вранці. Але можна і без фізичних навантажень обійтись. Можна приймати гарячу ванну або відвідувати лазню раз на тиждень. І звичайно ж, важливу роль відіграє харчування. У період очищення відмовтеся від копченостей, маринованих та солоних, смажених та жирних продуктів, від ковбасних та кондитерських виробів, білого хліба, випічки, майонезу, жирних та гострих соусів. Ваш раціон має складатися з каш, фруктів, овочів, легких супів, відвареної курки, риби, яєць, молочних продуктів, з хлібних виробів тільки зерновий хліб і не більше 2 шматочків на день. Після такого курсу у вас покращиться настрій, ви станете бадьорішим, веселішим, шкіра обличчя очиститься від прищів. Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Лазня: очищення організму після святДетокс дієта