Осіннє “утеплення” – не привід відкладати на потім спроби вдосконалення власного тіла. Боротьба із зайвими сантиметрами на талії та стегнах має продовжуватися нон-стоп.
Мати ідеальну фігуру цілком реально! /Shutterstock
Ласий шматочок С наступлением холодов мы все реже можем заставить себя выйти на пробежку, да и обыкновенные прогулки сокращаем до минимума — из офиса до дома и наоборот. И все это быстрыми перебежками, лишь бы не продрогнуть и не простудиться. А дома все чаще возникает желание укутаться в теплое одеяло с чашкой согревающего напитка, к которому в обязательном порядке захочется съесть ложечку джема, конфетку или печенье. При таком малоподвижном образе жизни и своебразной “диете” как раз и появляются те самые лишние килограммы, от которых каждый раз после “зимней спячки” мы активно пытаемся избавиться, чтобы вновь блистать в купальнике летом на пляже.
Для усовершенствования фигуры нужно всего лишь пара усилий и ограничений/ Fotolia
А ведь мы не бурые медведи, и наше тело не гармошка, чтобы проводить над ним подобные эксперименты. Всего лишь парочка запретов на вкусненькое, нехитрі фізичні вправи каждый день (например, постоять пару минут в планке) и массаж тела, который можно проводить прямо во время принятия душа, помогут не только сохранить ваши сегодняшние формы, но даже убрать лишние сантиметры на талии и бедрах, а также улучшить состояние кожи.
Просто обіприся на руки і миски ніг – і ти вже стоїш у планці! /Fotolia
Ніжніше шовку Масаж тіла допомагає посилити кровообіг у верхніх шарах шкіри, що автоматично позбавляє вас від в’ялості шкіри. Краще робити його спеціальною антицелюлітною рукавичкою, щіткою або масажером з еластичними шипами, але можна обійтися і звичайними щипаючими або масажними рухами пальців. Процес моделювання фігури и повышения упругости кожи пойдет эффективнее, если применять специальные средства с содержанием экстрактов плюща, конского каштана, гинкго билоба, арники, кофеина, витамина А, AHA-кислот, жирорасщепляющих ферментов, помогающих выводить из организма жиры и шлаки.
Масаж тіла – приємна нагода розслабитися, а також позбутися целюліту/ Fotolia
ідеальні форми Из домашних средств самым действенным для похудения и повышения упругости кожи считается мед (используйте для медового массажа жидкий или засахарившийся, но только натуральный, без добавок) и… пищевая пленка. Она подойдет для такого древнего способа ухода за телом, как обертывание, например, с целебными морскими водорослями.
Не забывай о правильном питании! /Fotolia
А в целом, советы для похудения остаются все те же — пейте зеленый чай, исключите соль и мучное, больше двигайтесь, принимайте контрастный душ, и ваша победа над лишними килограммами увенчается успехом. Текст: Татьяна Латыпова Читай также: Масаж для краси та стрункості
Поділись з друзями корисним!
