7 науково доведених переваг терапії червоним світлом

Терапія червоним світлом — це терапевтичне лікування, яке допомагає в багатьох випадках: від акне до зморшків. Ми вирішили розібратись та знайти наукове підтвердження користі LED-терапії червоним світлом.

Коли винайшли терапію червоним світлом

Історично терапію червоним світлом почали використовувати наприкінці 19 століття. Її використовували для лікування рубців від віспи, але тоді механізм дії ще не розібрали.

Як працює терапія червоним світлом

Терапія червоним світлом — це неінвазивне лікування, для якого використовуються хвилі низької довжини червоного або ближнього інфрачервоного світла на тілі, або його ділянках. Фотони або окремі одиниці світла поглинаються фоточутливими молекулами в частині клітин шкіри, пояснює дослідження.

Саме тому дослідження показують, що при терапії червоним світлом можна помітити зменшення запалення, покращення відновлення тканин та загоєння рубців та шрамів.

7 науково доведених переваг терапії червоним світлом

Добре, що є сучасна наука, яка нарешті розібралась, як саме працює терапія червоним світлом. Тепер все більше досліджень демонструють клінічний потенціал червоного світла для лікування багатьох

1. Відновлює шкіру та зменшує дрібні зморшки

Головною причиною, чому люди так люблять терапію червоним світлом, є її потужні переваги проти старіння, доведені дослідженням 2023 року. Червоне світло проникає в шкіру та запускає специфічні клітинні сигнальні шляхи, що призводять до посиленого відновлення клітин, особливо в гіпоксичних або стресових клітинах шкіри. Завдяки цьому, шкіра оновлюється на клітинному рівні, а її вигляд покращується.

2. Допомагає полегшити біль у суглобах і м’язах

Хай то буде внаслідок активного способу життя чи природного зношування, яке приходить зі старінням, біль у суглобах і біль у м’язах — це дуже неприємно. Терапія червоним світлом відома своїми протизапальними властивостями, які можуть допомогти зменшити біль і скутість у хворих м’язах і суглобах.

Дослідження показали, що червоне світло та терапія ним покращує спортивні результати у спортсменів, якщо використовувати його до або після тренування. Окрім цього терапія червоним світлом може допомогти збільшити рівень м’язової маси, отриманої після тренування, зменшити запалення та окислювальний стрес.

3. Терапія червоним світлом проти акне

Дослідження показали, що при нанесенні на шкіру, терапія червоним світлом зменшує запалення, збільшує оборот кератиноцитів, клітин, що утворюють верхній шар шкіри. Це допомагає швидше загоювати акне та шрами від них. Але це має короткостроковий ефект, і застосовується виключно в рамках комплексного лікування акне.

4. Сприяє загоєнню ран

Більшість досліджень терапії червоним світлом вивчали її вплив на загоєння ран, і не дивно, адже на початку її використовували саме для цього. Дослідження 2016 року, наприклад, показало, що терапія червоним світлом має потенціал для ефективного лікування діабетичної стопи та інших ран. В дослідженні взяла участь 131 людина з діабетичними виразками на стопі. Виявилось, що червоне світло продемонструвало позитивні терапевтичні результати без серйозних побічних ефектів.

5. Зменшує жирові відкладення в певних областях

Лазерні пристрої для терапії червоним світлом використовують для зменшення жирових відкладень на руках, сідницях, стегнах та животі. Клінічні результати досліджень є, але в цьому випадку все не дуже однозначно: деякі дослідження показали чудові результати, а інші — не зафіксували істотних відмінностей. Багато експертів рекомендують комбінувати терапію червоним світлом та заняття спортом та адекватне здорове харчування, щоб отримати результати комплексних дій.

6. Терапія червоним світлом проти алопеції

Люди з андрогенною алопецією можуть відчути на собі користь терапії червоним світлом, каже дослідження 2021 року. Червоне світло з довжинами хвиль 630-660 нанометрів при застосуванні менше ніж 1 годину на тиждень показало, що густота волосся покращилась з мінімумом побічних ефектів. Однак, потрібні подальші дослідження.

7. Реабілітація після черепно-мозкових травм, розладів мозку

Дослідження 2014 року показало, що учасники з хронічною легкою черепно-мозковою травмою повідомили про покращення сну та зменшення симптомів ПТСР після застосування на шкіру голови червоного та ближнього інфрачервоного світла. Також повідомляється про покращену здатність виконувати соціальні та професійні функції.

А у 2016 році ще одне дослідження показало, що терапія червоним світлом, застосована в комплексі з іншими заходами, полегшує симптоми:

• інсульту,
• черепно-мозкової травми,
• глобальної ішемії,
• деменції,
• хвороби Альцгеймера,
• хвороби Паркінсона,
• депресії,
• тривожності,
• посттравматичного стресового розладу.

Негативні наслідки терапії червоним світлом

Звісно ж, ця терапія не є чарівною паличкою, яка магічним чином “зробить все добре”. Хоча вона має багато позитивних та науково доведених переваг, і майже не має побічних ефектів при правильному застосуванні, існують ще й потенційні ризики, про які говорять дослідження 2018 року та дослідження 2020 року.

Ось ці негативні наслідки:

• легке або тривале почервоніння шкіри,
• сухість шкіри,
• свербіж,
• утворення кірок на шкірі,
• пухирі, лущення,
• гіперпігментація.

У правильному дозуванні та проведена фахівцем, терапія за допомогою червоного світла майже ніколи не викликає побічних ефектів. Тому важливо звернутись за нею до сертифікованого дерматолога, а не до інста-косметолога з розмитої якості дипломом.