Ты знала, что кожа — это самый большой орган человеческого тела? Поддерживать его здоровье тоже важно, поэтому в новой статье мы собрали все советы от дерматологов, которые помогут тебе надолго сохранить кожу здоровой и красивой.
Unsplash
Не все потребности одинаковы, и у всех людей разная кожа. Поэтому, чтобы получить советы, которые работают для тебя, необходимо проконсультироваться с дерматологом лично, сдать нужные тесты.
1. Нужно ли наносить санскрин каждый день
Ох, солнцезащитный крем — это действительно самая настоящая эпопея. Кто-то говорит, что нужно мазаться солнцезащитным кремом непременно: и летом, и зимой. А кто-то и вовсе выстраивает целые цепочки аргументов вокруг того, что индустрия красоты просто хочет найти еще один способ нажиться.
Дерматологи чаще всего сходятся во мнении, что солнцезащитный крем нужно наносить каждый день и обновлять каждые 90 минут. Минимальный фактор — это SPF-30, и без отдельного средства не обойтись, так как в увлажняющих средствах и средствах для макияжа уровень защиты недостаточен.
Ультрафиолетовые лучи проникают в самые глубокие слои кожи, поэтому они часто вызывают изменения на клеточном уровне. Отсюда высокий риск развития рака кожи, видимые признаки старения, проблемы с пигментацией.
2. Как часто нужно отслеживать пигментные пятна, родинки
Если ты нашла на коже любые изменения размеров, цвета, формы любой родинки, это повод отправиться к врачу.
Изменения на коже — это очень важно, и желательно следить за ними внимательно, а при малейших подозрениях отправляться на осмотр к врачу.
А лучше всего — это регулярно ходить на осмотры. Частота таких осмотров зависит от семейной истории (были ли в семье случаи рака кожи?), а также от того, как часто ты находишься на солнце. Если в анамнезе существенные солнечные ожоги или рак кожи, проверка может потребоваться ежемесячная.
В целом идеальная частота проверок у дерматолога — ежегодно.
Unsplash
3. Какие средства по уходу за кожей стоит использовать в 20-30 лет
В первую очередь — это хороший скраб и комплекс для очищения кожи. Качественное очищение — это вообще один из важнейших шагов для улучшения состояния кожи, потому как при некачественном очищении появляются прыщики, обезвоживание, да и старение приближается быстрее.
Еще, конечно же, стоит использовать средства с ретинолом. В частности — сыворотки с ретинолом. Они позволяют выровнять тон кожи, отсрочить старение, уменьшить размер пор и улучшить обмен веществ в клетках кожи. Благодаря ретинолу кожа становится просто фантастической, но выписать его правильно может только дерматолог, не забывай об этом.
Также необходимо подобрать правильный уход за кожей вокруг глаз, в частности — увлажнение. Кожа вокруг глаз самая тонкая, она быстрее всех других областей тела, показывает, сколько на самом деле тебе лет. Так что увлажняй кожу вокруг глаз и используй специальные кремы, которые уменьшают признаки старения.
Unsplash
4. Как навсегда избавиться от прыщей
Прыщи и различные высыпания — это не только подростковая проблема. У многих взрослых они есть, и это действительно большая проблема, особенно если не можешь принять свою внешность.
Если с печенью все в порядке и нет никаких заболеваний, которые могут влиять на состояние кожи, а прыщи появляются, необходимо подобрать правильный уход, а также — придерживаться постоянного режима ухода за кожей.
А еще следует избегать таких средств как: скрабы для лица, вяжущие средства и маски, маски-пленки. Они могут сильно ухудшить ситуацию, испортить кожу и вызвать новые высыпания.
Ищи средства с такими ингредиентами как салициловая кислота и бензоилпероксид. Они помогут мягко отшелушить отмершую кожу, глубоко очищают поры от грязи, мусора, жира. Прыщей со временем станет меньше.
Не стоит также забывать о гликолиевой кислоте. Она помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи, уменьшает воспаления и помогает восстановить процесс клеточной регенерации.
Волшебного средства от прыщей нет, но есть комплексные действия, которые помогут навсегда от них избавиться.
5. Как правильно проверить кожу самостоятельно
Доктор не будет осматривать каждый миллиметр твоей кожи на осмотре, это заняло бы довольно много времени. Поэтому рекомендуется провести минимальный осмотр самостоятельно. Особенно внимательно смотри на лицо, кожу головы, грудь, спину, верхнюю и нижнюю части рук и ног.
А ты не забываешь о регулярных консультациях с дерматологом.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
