Яка олія найкорисніша

У невеликих кількостях рослинні олії завжди корисні, особливо свіжі, одержані холодним способом механічного віджиму. Натуральні рослинні олії повинні зберігатися тільки в темному скляному посуді, далеко від сонячних променів, термін їх придатності обмежений через неминуче окислення і прогоркання. Вітаміни та мікроелементи, що містяться в рослинних оліях, допомагають організму завдяки посиленню захисних властивостей, інтенсивному виведенню токсинів.

Гарбузове масло Компоненти насіння гарбуза у концентрованому вигляді дуже корисні. Незамінні жирні кислоти позитивно впливають весь організм. Жиророзчинні вітаміни (К, Е, D, А) сприятливо впливають на жіночу дітородну функцію, віддаляють розвиток простатиту у чоловіків. Компоненти цієї олії облагороджують шлунково-кишковий тракт. Гарбузова олія покращує імунітет, інтенсифікує його роботу зі знешкодження недоброякісних клітин. Але не слід піддавати цю олію нагріванню. Приймати масло з гарбуза рекомендують внутрішньо по 7-10 крапель, доводячи дозу до 1 ч. ложки, за півгодини до їжі і не раніше ніж через 2 години після попереднього прийому їжі. Курс лікування – 4 тижні з наступною обов’язковою перервою. При захворюваннях ясен невелику кількість гарбузової олії тримають у роті 7-8 хвилин 2-3 рази на день. При хронічному нежиті масло з гарбуза можна капати в ніс по 1-2 краплі в кожну ніздрю 2-3 рази на день. Лляна олія Добре впливає на перистальтику кишечника при хронічних запорах, якщо немає загострення гастриту, коліту та виразкової хвороби. Сприяє профілактиці пухлин молочних залоз. При найменшому нагріванні лляна олія втрачає багато корисних властивостей. Використовується як основа мазей. Жирні омега-кислоти лляної олії можуть сповільнити прогрес атеросклерозу. кукурудзяна олія Можна використовувати для профілактики утворення жовчного каміння. При зовнішньому застосуванні покращується стан шкіри, волосся та нігтів. Кукурудзяна олія підвищує витривалість організму при тривалих фізичних навантаженнях. Курсовий прийом натуральної кукурудзяної олії при бронхіальній астмі зменшує частоту нападів ядухи.   Кунжутну олію Зміцнює кісткові тканини, підтримує дихальну та зорову функції організму. Кунжутну олію рекомендують при захворюваннях суглобів, випаданні волосся, як компонент дієти при гіпертонії. Однак кунжут містить багато кальцію, що викликає появу каміння у нирках.   Олія з волоського горіха Йод і цинк, що містяться в цій олії, покращують функції щитовидної залози. Мідь та фосфор сприяють підтримці тонусу у людей похилого віку. Допомагає імунітету впоратися з ГРВІ та грипом, хронічним бронхітом. Вітамін D перешкоджає утворенню тромбів у кровоносних судинах, що може протистояти виникненню інфарктів та інсультів. Натуральні олії холодного віджиму в невеликій кількості сприяють реабілітації організму в післяопераційний період (починаючи з 5-7 діб), особливо при раковому виснаженні, після консультації з лікарем. Увага! Рослинні олії гарячого віджиму протипоказані при деяких видах злоякісних новоутворень. Натуральне масло краще вживати малими дозами. Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Водорості: смачно та корисно! Вершкове масло з нори та лимономЯк позбутися прищів: допоможе олія чайного дереваКористь горіхів для здоров’я та фігури