Закрити
20 найкращих олій для зрілої шкіри 6 сніданків для тих, хто надто зайнятий, щоб готувати Як кориця допомагає відновити красу волосся Співачка iSKra розповіла, як поєднує сцену і медицину 15 найбільших секретів східних красунь 10 корисних перекусів у школу Що можна брати в літак з косметики? 12 ідей, що робити, якщо немає сил після роботи Як навчити дитину готувати та чим це корисно 13 продуктів, які руйнують здоров’я кишечника 10 нежирних джерел білку Детальний гороскоп на тиждень з 1 по 7 вересня

Лікарі: жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам

Поділись цікавим

Фото: Wiros

Фото: Wiros

Вчені з Університету Північної Кароліни дійшли висновку, що прекрасним представницям людства потрібно більше часу для сну, ніж їхнім партнерам. Справа в тому, що мозок жінки може виконувати кілька справ одночасно і краще зберігає інформацію. Тому і відновлюватись жіночому мозку потрібно довше. Вчені з’ясували, що жінки, які мають недостатньо часу на сон, страждають на депресію і напади агресії. Фахівці застерігають жінок, які заощаджують на сні: часто недосипання призводить до серйозних захворювань. А ось наслідки недосипання для чоловіків – не такі серйозні. Доктор-сомнолог Майкл Бреус, який займається проблемами сну, рекомендує жінкам заповнювати нестачу нічного відпочинку короткими перепочинками протягом дня – у цей час можна подрімати годинку-півтори, але не більше. Професор Джим Горн, який довгий час досліджує питання сну, каже, що головним завданням сну є можливість для мозку розслабитися та відновитися. Під час глибокої фази сну частина мозку, яка у відповіді за пам’ять, мову та думки, переходить у режим відновлення. Тому чим більше ми «користуємося» протягом дня нашим мислительним органом, тим більше часу йому потрібно вночі, щоб відновитись. Тому логічно, що жінки, які майстерно поєднують виконання кількох завдань одночасно, потребують більшої кількості часу для відпочинку.

Поділись з друзями корисним!