Лікарі: жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам

Вчені з Університету Північної Кароліни дійшли висновку, що прекрасним представницям людства потрібно більше часу для сну, ніж їхнім партнерам. Справа в тому, що мозок жінки може виконувати кілька справ одночасно і краще зберігає інформацію. Тому і відновлюватись жіночому мозку потрібно довше. Вчені з’ясували, що жінки, які мають недостатньо часу на сон, страждають на депресію і напади агресії. Фахівці застерігають жінок, які заощаджують на сні: часто недосипання призводить до серйозних захворювань. А ось наслідки недосипання для чоловіків – не такі серйозні. Доктор-сомнолог Майкл Бреус, який займається проблемами сну, рекомендує жінкам заповнювати нестачу нічного відпочинку короткими перепочинками протягом дня – у цей час можна подрімати годинку-півтори, але не більше. Професор Джим Горн, який довгий час досліджує питання сну, каже, що головним завданням сну є можливість для мозку розслабитися та відновитися. Під час глибокої фази сну частина мозку, яка у відповіді за пам’ять, мову та думки, переходить у режим відновлення. Тому чим більше ми «користуємося» протягом дня нашим мислительним органом, тим більше часу йому потрібно вночі, щоб відновитись. Тому логічно, що жінки, які майстерно поєднують виконання кількох завдань одночасно, потребують більшої кількості часу для відпочинку.