7 продуктів краси та молодості

Існують антивікові продукти, завдяки яким ти виглядатимеш набагато молодше своїх років. Головне правило – запровадити їх у свій постійний раціон. Отже, виглядати на 5, 7 і навіть 10 років молодше тобі допоможуть…

авокадо Взагалі, авокадо всім показано. Жінкам – тому що містить вітамін молодості Е, який підтримує здоровий вигляд шкіри, її еластичність та пружність. А також має у своєму складі мононенасичені жири, що знижують рівень холестерину. Калій у складі авокадо запобігає затримці рідини в організмі та нормалізує кров’яний тиск. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Морепродукти: вітаміни та корисні речовиниКапуста Допомагає боротися із токсинами. Бажано вживати хрестоцвіті майже кожен день і мінімально піддавати їх термічній обробці, тоді користь буде максимальною. Такими властивостями має будь-яка капуста: цвітна, броколі, брюссельська, білокачанна, крес-салат.Авокадо всім показано. Жінкам – тому що містить вітамін молодості Е, який підтримує здоровий вигляд шкіри, її еластичність та пружністьІмбир Покращує травлення та стимулює кровоносну систему, що й омолоджує організм. Взимку зігріває, діє краще за будь-які антивірусні препарати. Можна додавати як спецію або кришити шматочки ароматного імбиру в чай. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Які продукти є важливими для чоловічого здоров’я?Горіхи Багаті калієм, магнієм, залізом, цинком, міддю та селеном. Зміцнюють імунітет, завдяки вітаміну Е омолоджують шкіру, підтримуючи її у здоровому стані, регулюють рівень холестерину.Імбир покращує травлення та стимулює кровоносну систему, що й омолоджує організм.Кавун Містить вітаміни А, В і С, селен, цинк та вітамін Е. Все це допомагає боротися з вільними радикалами та старінням. Коли розпочнеться сезон кавунів, можеш влаштувати собі кавунові дні.Хліб твердих сортів Вуглеводи – наша головна енергія на весь день, вони дають організму сили. Якщо вибирати продукти цільнозернові або з висівками, то енергії вистачить і на потім, тому що в них містяться складні вуглеводи, клітковина та велика кількість вітамінів. Та й заліза в них у 2-3 рази більше, ніж у звичайних макаронах та хлібі. ЧИТАЙ ЩЕ: Які продукти є важливими для чоловічого здоров’я? 7 найкращих друзів твого волосся https://youtu.be/oSRjOFprC6Y Источник: YouTube Автор: Канал користувача MrNewakk