Чому ми куримо: як позбутися шкідливої ​​звички

Людина завжди робить те, що хоче, навіть якщо робить це неправильно. Адже навряд чи хтось курить для того, щоб просто знайти нову статтю витрат. Або вбити частину свого вільного часу на щось, що негативно позначиться на самопочутті та перспективах дожити до пенсії. Курять люди з іншої причини, а точніше з багатьох інших причин. Причому, у кожного вона своя, видозмінена та захоплююча, як історія знайомства з другом, який тебе псує, але водночас зависатиме з ним прикольно. Настав час відповісти собі на запитання – чого ти домагаєшся своїм курінням? Давай спробуємо розібратися, розглянувши топ-5 найпоширеніших причин. Але, хай, повсюдність не асоціюється в тебе з очевидністю, навпаки, дуже мало хто замислюється і глибоко розуміється на корені своєї залежності. Найчастіше, це відмовки з розряду «стресовий період», «мені просто подобається», або ж щиросерде – «не знаю, просто курю, краще пива налий, а то ходиш тут питання задаєш». І по суті, я припускаю, що курити може просто подобається. Тому що особисто це мені дуже подобається. Але коли щось просто подобається, ти можеш зробити це раз чи два на місяць, але ніяк не бігти до магазину за цигарками, коли спізнюєшся на роботу чи зустріч. У будь-якому випадку, зрозуміти чому ж люди курять, дуже цікава витівка.Невміння радіти життю Життя гарне саме по собі. Жити приємно, хоч як крути, у всіх сенсах. Якщо не забивати голову порожніми думками (тими, які не ведуть до якоїсь зміни на краще), і просто дихати, йти по вулиці і дивитися на всі боки, це теж різновид задоволення.Якщо з якоїсь причини ти не відчуваєш його, це пряме і негайне керівництво до дії. Щоб усунути подразник і знову крокувати дорогами, посміхаючись сонцю. Але платівка ніколи не змінюється сама по собі, і якщо ти обрала собі сумну пісню, щоб впиватись власною драмою, треба вчасно зрозуміти, а чи добре тобі від цього? Над цим дійсно треба завжди думати.Намагатися відстежити свій стан десь там усередині, у надрах свого світовідчуття. Але натомість (титанічної праці над собою), куди простіше взяти запашну цигарку і вийти на балкон зі свічками та музикою, попивати при цьому вино і задумливо дивитися в далечінь. Це гарно. Ти в гарному місці, з гарним виглядом і робиш, досить таки, естетичне дійство. Тонкими пальцями тримаєш свою сигарету, втягуєш сизий дим і плавно випускаєш його з рота. Гарно – але марно. При цьому ти милуєшся природою навколо, смішною бруківкою кладкою, співом птахів, розглядаєш у що одягнені перехожі, чуєш звуки свого улюбленого міста – насолоджуєшся життям, але тільки робити це ти можеш тільки з цигаркою в руці.А це не зовсім нормально, або природно, інакше ще при народженні в комплекті до тебе додавалася б іменний портсигар із гравіюванням та оригінальна zippo. Все, що нам потрібно для життя, у нас є від природи, потрібно тільки брати і використовувати все це за призначенням. Мозок – щоб проаналізувати ситуацію, звірити співвідношення бажаного та дійсного та прийняти відповідну тактику, щоб це співвідношення задовольняло ще більше. Не для того, щоб по мільйону разів полоскати в нейронних зв’язках сварку з хлопцем і мрійливо курити, зображуючи втомлену від життя щиру російського романсу.Неприйняття себе Схожа на попередню причину, але дещо іншого характеру. У першому випадку, ти не можеш насолоджуватись світом навколо тебе. У другому – собою як частину цього світу. Це може бути викликано «синдромом відмінниці», який допомагає в школі, але тільки з 9 до 9.45, від початку до кінця уроку. Потім це згубно. Ти виступаєш у ролі свого власного тирана, причому без зарплати та вихідних. Єдине, про що ти думаєш віч-на-віч із собою, це що б ще такого зробити, щоб стати ще кращим. Начебто, дивишся в дзеркало, і все добре, але ще підсушитися, пофарбувати волосся в інший колір, прикупити пару трійку нових речей, і ось тоді так. Тоді я зможу насолодитися всім, що відбувається сповна! Але згадуємо перший пункт у цій статті: «Життя прекрасне саме по собі», і ти теж. Що ж залишається робити, якщо сушіння відкладається, а знайти потрібні речі не вистачає часу? Махнути рукою і сидіти вдома, з відчуттям того, що свято проходить повз? Полюбити себе, мабуть, найскладніше, де цього навчають? У лекції з саморозвитку якось почула цікаву думку.Батько дарує своїй дитині приклад соціалізації, він проводить свою дитину за руку у світ і показує їй, як вона влаштована. Мати ж – чиста любов до життя, до всіх її проявів, вона безумовно любить свою дитину і вчить її любити. Але і батько і мати повинні вміти робити все це, щоб навчити свою дитину, чи не так? Та й вчити, правду кажучи, це не означає біля дошки стояти і, як у школі по літерах пояснювати. Вчити можна своїм прикладом, і, швидше за все, це єдиний дієвий спосіб. Не говорити дитині, як треба і що треба, а просто бути щасливими і тим самим доводити вірність своєї концепції життя. Тому якщо в тебе була неповна сім’я, або повна, але не цілком щаслива, причина нелюбові до себе може бути саме в цьому. І в свою чергу причина твого куріння теж у цьому. Адже людина, яка себе любить – дорожить своїм життям та своїм здоров’ям. Але не думай, що ця причина добре вписується в сценарій поблажок собі. Навпаки, тепер ти доросла і вся відповідальність за твоє щастя лежить на тобі. Так, у дитинстві щось було не так, але тепер ти маєш усе, щоб це виправити. Читай також: Як навчитися сприймати критику і як правильно критикуватиСлабкість У разі слабкість – це жалість себе. Якщо ти своїми діями всіляко намагаєшся підсолодити свою пігулку, значить вважаєш її гіркою. І багато розписувати із цього приводу зовсім не потрібно. Коли здається, що все довкола несправедливо по відношенню до тебе, а ти така гарна, але чомусь не щастить. Так не буває, отже, ти щось робиш не так. І поки ти будеш жаліти себе і підгодовувати цукерками чи цигарками, «ділів» не буде. Слабкість від себе треба гнати, як голого мужика з вулиці. Потрібно виробити алергію на свою власну слабкість і зневагу до неї. Вона не втішає тебе у своїх обіймах, а просто душить, слабо. Тому якщо черговим перекуром ти хочеш скрасити сірі будні, подумай, що замість знаходження виходу із ситуації ти просто згорнулася калачиком і гладиш себе по плечах, поки дійсність із бензопилою стукає у твій підвал. І рішення тут одне – замість “як же робити і що робити, у мене не вийде”, треба говорити собі “крихта, все буде добре, зараз я всім покажу”. Встановлення Якщо ти натура тонка, з розвиненим естетичним смаком, то, напевно, любиш романтизувати все, що відбувається. Жити так набагато цікавіше, почуваєшся героїнею улюблених фільмів чи книг. І дуже часто подібні герої дивно сексуально курять. У кожному з цих персонажів легко побачити ті риси та атрибути, які тебе в них приваблюють. Їх може бути дуже багато, а може лише кілька. Але якесь відчуття від цього героя ти отримуєш. Те саме, що так манить, яке так хочеться взяти собі. Згадаймо школу, найкласніші хлопці завжди були хуліганами, і майже всі вони з ранніх років експериментували із цигарками. У деяких експеримент затягнувся, але не про це. У дев’ятому класі здавалося, що вони знають щось не знаєш ти. Їм, начебто, і веселіше якось і ореол крутості якийсь незрозумілий. І ось замість того, щоб дійсно добре проводити час і напрацьовувати щось у собі, набагато легше взяти собі якусь зовнішню схожість із бажаною формою. Наприклад, головна героїня фільму «Основний інстинкт» страшенно курила сидячи в поліцейській дільниці. У ній відчувалася хижа і сексуальна впевненість у собі. Але якщо ти не можеш, як вона справлятися з чоловіками, то цигарка в цьому не допоможе. І швидше за все, логічніше розпочати зі спортзалу та майстер-класів з вум-білдингу.неробство Коли все взагалі непогано, і життям ти вмієш насолоджуватися і собою вмієш, і взагалі все досить добре навколо, є великий шанс розслабитися ту мач. У такій насолоді бити себе хлистом по дупі і гнати до нових звершень не хочеться зовсім. Але життя не стоїть на місці, і як було написано на персні царя Соломона «Все минеться, і це теж минеться». Рано чи пізно моменти піднесення змінюються менш приємні моменти дна. І щоб не скотитися на нього потрібно постійно тримати темпо-ритм. Тримати перед собою всі свої мрії та довгострокові плани і робити щось для їх здійснення, а часу на добу не так уже й багато. Тому якщо після роботи ти любиш сходити в веселий веселий бар, куди корисніше буде провести 20 хвилин за прочитанням книги, яка потрібна, ніж за курінням. До того ж прес похитати зайвим ніколи не буде. Ті, хто кажуть, що переробили всі свої справи, брешуть собі. Справи завжди спливатимуть, тому витрачати час на ледарство, це по суті, як витрачати гроші на цигарки. Розберись у собі, не поспішай, не спалюй мостів, і тоді тобі буде легше кинути курити. У будь-якому випадку, для повного відриву від улюбленої звички, знадобиться сила волі, але куди простіше робити щось, розуміючи передісторію. Читай також: Перше побачення: що робити до, під час та після Ведичні жінки, зупиніться! Думки психолога