8 причин їсти пастернак цієї осені 3 прості, але вишукані страви з буряка Гороскоп обіцяє спокійний період з 8 по 14 вересня Коли настає осіннє рівнодення та що це за день Традиції та заборони церковного свята Різдво Пресвятої Богородиці Привітання та листівки з Різдвом Пресвятої Богородиці Традиції та прикмети на Михайлове чудо 6 вересня Вийшов трейлер серіалу «Кава з кардамоном. Сила землі» 9 фраз, після яких тебе не візьмуть на роботу 11 причин їсти кабачки щодня 8 напоїв, від яких може розболітись голова Користь та несподівана шкода чаю ройбуш

Cалатний розвантажувальний день: 5 правил

Опубліковано: 27 Березня, 2017

Любиш салати зі свіжих овочів та фруктів? Адже вони можуть скласти основу для ефективного розвантажувального дня. Дізнайся більше зі статті на Лізі!Фото: Thinkstock/photobank.ua Дари природи допомагають виводити з організму токсини та шлаки, а також насичують його вітамінами та мінералами. Влаштовувати салатний день хоча б раз на два тижні рекомендується тим, хто контролює свою вагу, страждає від авітамінозу або затримки води в організмі, а також при ожирінні, діабеті та атеросклерозі. Правила розвантажувального дня:Салати готуй із будь-яких сирих овочів, крім картоплі. Комбінувати їх можна як завгодно.Для фруктових салатів підійдуть сезонні плоди та ягоди, виключаючи виноград, банани та дині.Салати з овочів заправляй кефіром, нежирною сметаною, оливковою олією або просто соком лимона, а фруктові – свіжим соком апельсина або несолодким йогуртом. Додавати до страв сіль і цукор забороняється.Приймати їжу необхідно п’ять разів на день. Розмір порції – 300 гр.Протягом дня слід випити один літр кефіру. Кількість чистої води та зеленого чаю без цукру не обмежена.