4 продукти, які найуспішніші спалюють жир

Британська дієтична асоціація виділила чотири продукти, що володіють жироспалюючими властивостями.

На думку експертів, деякі продукти дійсно позитивно впливають на жировий обмін речовин і не дозволяють жировим відкладенням накопичуватися у тілі.1. Перець чилі У цьому гострому перці міститься речовина капсаїцин, яка сприяє хорошому метаболізму та переробляє білу жирову тканину на бурий жир.2. Грецький йогурт У цьому корисному напої не міститься цукру, молочної сироватки та шкідливих вуглеводів. Навпаки, до складу грецького йогурту входить білок, який добре вгамовує голод і насичує організм.3. кавун Ця ягода більш ніж на 90% складається з води, завдяки чому зайва вага йде швидше. Крім того, в кавуні міститься велика кількість вітамінів С і А, які прискорюють обмін речовин.4. Продукти із вмістом рослинних волокон До таких продуктів можна віднести фрукти, овочі, коричневий рис, цільнозернові, боби. Ці продукти повільніше перетравлюються через високий вміст рослинних волокон, таким чином організм витрачає більше енергії. жирових відкладень.  ЧИТАЙ ЩЕ: ТОП-3 салати для гарного зору 12 харчових звичок успішних людей