Закрити
20 найкращих олій для зрілої шкіри 6 сніданків для тих, хто надто зайнятий, щоб готувати Як кориця допомагає відновити красу волосся Співачка iSKra розповіла, як поєднує сцену і медицину 15 найбільших секретів східних красунь 10 корисних перекусів у школу Що можна брати в літак з косметики? 12 ідей, що робити, якщо немає сил після роботи Як навчити дитину готувати та чим це корисно 13 продуктів, які руйнують здоров’я кишечника 10 нежирних джерел білку Детальний гороскоп на тиждень з 1 по 7 вересня

5 правил роздільного харчування знаменитого дієтолога Герберта Шелтона

Поділись цікавим

Отже, суворі дієти та голодні розвантажувальні дні вже позаду – ти нарешті знайшла фігуру своєї мрії. Однак розслаблятись ще не можна!

Shutterstock

Shutterstock

Результат старанної роботи над власним тілом необхідно добре закріпити, інакше можна знову розповніти. Дотримуйся правил окремого харчування знаменитого дієтолога Герберта Шелтона, і твоя вага надовго залишиться ідеальною!Хліб та картопля не варто поєднувати з м’ясом. Така їжа погано засвоюється, тому що для розщеплення білків необхідне кислотне середовище, а для вуглеводів – лужне.Не забувай, жирам властиво уповільнювати виділення шлункового соку, а білкам навпаки його стимулювати. Ось чому масло, вершки та жирне м’ясо краще вживати окремо від яєць, сиру, горіхів, а також нежирного м’яса.Цукор сповільнює перетравлення білкової їжі, що може спричинити зайву вагу. Якщо ти снідаєш сиром, замість джему додай у блюдо фрукти чи свіжу зелень.Фермент, що допомагає переробляти вуглеводи, руйнується під впливом кислоти. У зв’язку з цим кислі ягоди та фрукти намагайся з’їдати за півгодини до прийому вуглеводної їжі.Парне молоко вприкуску з ароматною булочкою – найлютіший ворог твоєї фігури. Цей продукт поєднується виключно із кислими фруктами.

Поділись з друзями корисним!