Як провести перерву з користю: ​​поради для тих, хто палить

Десятихвилинна перерва в роботі може принести тобі користь, якщо, звичайно, не провести її в курилці. «Ліза» пропонує 5 корисних альтернатив перекуру. Запам’ятай! Підкресли Втомилася? Пора відволіктися від роботи і добре підкріпитися. Легкий салат із свіжих овочів допоможе відновити сили. Випий чаю Ароматний чай з квітами лайма, які мають спазмолітичні властивості, – відмінний засіб від головного болю, а також неприємних відчуттів у шлунку. Помасажуй активні точки Нетривалий масаж активних точок поверне тобі свіжість та бадьорість. Кінчиками пальців помасажуй перенісся, вуха, віскі, основу шиї, а також точку між великим та вказівним пальцем. Склади список подразників Є десять хвилин? Склади список того, що тебе дратує на роботі. За словами психологів, така вправа допомагає заспокоїтись. Приготуй фреш Говорять, аромат сицилійських апельсинів знімає стрес. Ну а напій ще корисніший! Десятихвилинної перерви цілком достатньо, щоб приготувати фреш з помаранчевих плодів, насолодитися смаком напою та позбутися нервової напруги.