Фото: Craig Dugas
Помітно додаєш у вазі після затяжних урочистих бенкетів? Апетитні салати з майонезом, алкоголь і тортики здатні звести нанівець результати будь-якої дієти. Однак не варто засмучуватися – «Ліза» розповість тобі, як зберегти фігуру, святкуючи Новий рік та Різдво.Не слід влаштовувати розвантажувальний день напередодні святкового застілля. Тож ти не зможеш встояти перед різноманітністю страв, і обов’язково спробуєш усе, що буде на столі.31 грудня їж у звичайних обсягах. Постарайся не пропустити сніданок, обід та вечерю.За півгодини до свята з’їж шматочок м’яса, трохи сиру або твердого сиру – білкова їжа допомагає утихомирити почуття голоду.Використовуй голлівудське правило бенкету: на тарілці фрукти, овочі, скибочка сиру та дві ложки основної страви, а в руці – келих сухого білого чи червоного вина. Поглинай їжу повільно, приділяючи більше часу розмовам.Одягни облягаючу сукню та туфлі на підборах. Навіть якщо ти відзначаєш Новий рік у вузькому сімейному колі, вибери стильне вбрання і тобі не захочеться переїдати.
Поділись з друзями корисним!
