Как быстро вылечить насморк

• Постарайтесь, чтобы в помещении, в котором вы находитесь, был влажный воздух. Так и насморк пройдет быстрее и дышаться будет легче, когда у вас заложен нос. Если есть возможность, купите хотя бы небольшой увлажнитель воздуха – например, недорогой ультразвуковой.
• Употребляйте как можно большее количество жидкости. Соки, травяные чаи, морсы и просто вода помогут поддержать водный баланс в организме. Поступление в организм жидкости в большом количестве увлажняет слизистую, разжижает слизь, и, таким образом, устраняет заложенность носа и насморк.
• Находитесь в тепле. Включите в свое лечение согревающие процедуры. Пойдите в душ. Вы хорошо увлажнитесь – это облегчит дыхание. Можно попробовать увеличить температуру душа – тогда вы еще и согреетесь, а это будет способствовать уменьшению отека.
• Промывайте нос соленой водой. Лучшее средство для быстрого снятия воспаления – промывание носа. Чем сильнее и чаше закладывает нос, тем чаще нужно промывать его – пусть даже несколько раз в день. Чтобы приготовить раствор, нужно взять примерно треть чайной ложки соли на 250 мл теплой воды. Растворить соль в воде и промыть этим раствором нос.

Fotolia

• Используйте аромотерапию. При насморке и заложенном носе помогут эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, ментола, мяты. Их можно добавлять в воду при ингаляциях, а также дышать, смочив ими носовой платок. Маслом облепихи можно смазать полость носоглотки при ее сухости. Эфирные масла способны быстро снимать отеки в дыхательных путях.
• Облегчить заложенность носа помогут и назальные капли. Но стоит помнить, что такие препараты вызывают привыкание и должны использоваться ограниченное количество раз. Сами по себе капли устраняют симптомы насморка, но ввиду специфики своего применения никак не помогают решить основную проблему — убрать инфекцию, которая и вызывает заболевание. Наиболее оптимальным в этом случае будет применение растительных препаратов.

• Из народных средств при заложенности носа помогает сок каланхоэ. Процедура закапывания сока каланхоэ в носовые проходы поможет избавиться от заложенности за несколько дней.
• Попробуйте массаж носа. Во время массажа в организме выделяются эндорфины, гормоны гипофиза и другие вещества, улучшающие настроение. Так что массаж лица убьет сразу двух зайцев — поможет при насморке и придаст энергии. Надавливать нужно на точки в области лба, уголков глаз и крыльев носа. Массировать необходимо аккуратными круговыми движениями в течение минуты. А на симметричные точки — надавливать одновременно обеими руками. Кроме точек на лице, в борьбе против насморка поможет массаж следующих мест: под коленками, на внутренней стороне запястий, между большим и указательным пальцами на внешней стороне ладони.
• Не забывайте о профилактике! Укрепляйте свой иммунитет, ешьте больше витаминосодержащих продуктов, чаще мойте руки и будьте здоровы!