Медики назвали найпростіший спосіб відмовитися від куріння

За статистикою, лише 5% курців знаходять у собі сили відмовитися від цигарок без сторонньої допомоги. Проте вчені знайшли метод, який допоможе бажаючим позбутися шкідливої ​​звички. Виявляється, «зав’язати» з курінням набагато легше, якщо розпочати активні силові тренування. Такого висновку дійшли співробітники Центру поведінкової та превентивної медицини при Госпіталі Міріам. Команда спортивних психологів під керівництвом Джозефа Цікколо провела експеримент, покликаний з’ясувати вплив активних навантажень на здатність перемогти нікотинову залежність. Вчені підібрали добровольців – чоловіків та жінок віком від 18 до 65 років. Всі випробувані в останній рік викурювали щонайменше 5 сигарет на день. Усіх учасників було розбито на дві групи: перша з них пройшла дванадцятитижневий курс силових тренувань. Учасники другої групи намагалися залишити шкідливу звичку звичними способами. Наприкінці експерименту з’ясувалося, що піддослідні з першої групи кидали палити вдвічі частіше. Таким чином, якщо хочеш позбутися нікотинової залежності – йди в спортзал і гойдайся.