Дієта «Улюблена» – мінус 10 кг за 7 днів

“Улюблена” – правда гарно звучить? Так і хочеться якнайшвидше дізнатися, що ж такого в дієті з такою приємною назвою. Розберемося по порядку і дізнаємося в чому секрет раціону, що полюбився багатьом. 

Дієта “Улюблена” – це тижневий раціон харчування, в якому один день передбачає вживання одного продукту. У тижневому раціоні кілька днів винятково питні. Меню поділено на три звичні прийоми їжі – сніданок, обід та вечерю. Щоб дієта була ще ефективнішою, не забувай про фізичні вправи.Новий день – новий раціонДень 1. Питний Цього дня можна лише пити – бульйони, соки, чай, воду тощо. – у будь-яких кількостях. Соки вибирай натуральні, без цукру, кефір чи йогурт теж мають бути без зайвих добавок.День 2. Овочевий У цей день головний продукт – овочі. Їх теж можна їсти у необмежених кількостях. Можна приготувати салати та навіть легкий супчик.День 3. Питний Третій день за принципом такий самий, як перший. Ти можеш віддати перевагу одному напою, наприклад, соку або кефіру, а можеш поєднувати їх.День 4. Фруктовий Головний продукт на четвертий день – фрукти. Рекомендується їсти не солодкі фрукти. Відмінно підійдуть цитрусові та ананаси, вони прискорюють процес схуднення. Включай у раціон та сезонні фрукти.День 5. Білковий П’ятий день – найпоживніший. Можна їсти курячу грудку, яйця та рибу. Головне варити продукти і їсти 4-5 разів на день. Як напій рекомендується натуральний йогурт без добавок.День 6. Питний І знову рідина. Не забувайте пити та звичайну воду.День 7. Сьомий день ніби об’єднує усі попередні дні. Наприкінці дієти можна вживати ті ж продукти, що й до цього – фрукти, яйця, соки та молочку. Головне не переїдати і пам’ятай, що їжа не повинна містити добавок та спецій. Закінчення дієти Важливо правильно завершити дієту. Не кидайся на їжу відразу після дієтного тижня, почні поступово збільшувати кількість калорій і вводити нові продукти в раціон. Так твій організм спокійною сприйме нове харчування та вага не повернеться. Бажано взагалі відмовитися від жирної і шкідливої ​​їжі, а почати збалансовано харчуватися. Відгуки про дієту «Улюблена»Дівчата – це щось, а не дієта)) ніколи в них не вірила, які тільки дієти не перепробувала, щоб прибрати зимовий жирок до літа (а він у мене збирається в кількості 3-5 кг кожну зиму), і без толку, вирішила-ця остання, яку я спробую … і о диво! відбулося)) – мінус 5 кг! Другого дня дієти відчувається нереальна легкість. Речі сидять по-іншому, щоки товсті спадають, боки на животі йдуть дуже швидко, йдуть сантиметри з колін (я дуже цього хотіла), але груди при цьому лишаються.  Дієту “Улюблена” рекомендую як експрес-метод схуднення і, як у моєму випадку, дієвий засіб зниження ваги, якщо цифри на терезах не хочуть зменшуватись, а спочивають на одній цифрі довгі місяці. “Улюблена” – відмінний струс для організму без сильних побічних ефектів. Гарна дієта. Я просиділа на ній 5 днів. Скинула 5 кг. У питний день пила лише томатний сік. Поділися в коментарях своїми результатами та новими раціонами!