9 міфів про застуду, в які ти досі віриш

Здебільшого ми не лікарі. Саме тому ми віримо в найдурніші міфи про здоров’я, через що трапляються різні помилки: від неправильної й марної профілактики до неправильного лікування захворювань.

Unsplash

Сьогодні поговоримо про найпопулярніші міфи про застуду, які досі живуть і процвітають. Сподіваємося, що після прочитання нашої статті, ти про них забудеш назавжди.

1. Якщо не одягнеш шапку/пальто, неодмінно захворієш!

Скільки разів мама казала тобі в дитинстві, що якщо не одягатимешся тепло, неодмінно застудишся? От і нам часто таке розповідали. А це, як виявилося, найпопулярніший міф про застуду!

Річ у тому, що застуду та грип викликають зовсім не переохолодження, а віруси. Та й підхопити їх можна скоріше у приміщеннях, а не на вулиці. Щобільше — у сезон застуд лікарі рекомендують частіше провітрювати квартиру, і частіше гуляти на свіжому повітрі не просто так.

2. Якщо не досушити волосся, можна застудитися

Знову, застуду викликають віруси, а не переохолодження. Проте переохолодження може зробити тебе сприйнятливою до них. Тому є сенс одягатися більш менш тепло, але не натягати на себе в паніці в сто мільйонів светрів.

3. Носіння часнику допоможе запобігти застуді

Насправді цей міф допоможе запобігти спілкуванню з людьми, які можуть поширювати вірус застуди, та й від вампірів, кажуть, допомагає.

Але це не захистить тебе на всі сто. Набагато краще включити сирий часник у свій раціон, а не носити з нього намисто, начебто ти очікуєш на зустріч з Едвардом Калленом, будучи фанаткою Джейкоба.

У часнику містяться антиоксиданти, які підвищують імунітет та допомагають боротися із запаленнями.

Unsplash

4. Під час застуди потрібно обов’язково багато їсти

Примусове харчування під час захворювання, яка часто придушує апетит, не допоможе. А ось що і варто робити – це рясно пити. Озбройся великим кухлем чаю або курячого бульйону, вони допоможуть отримувати калорії й при цьому не дадуть тобі зневоднюватися.

5. Якщо не лікувати застуду, вона стане грипом

Попри те що застуда та грип належать до застудних захворювань, вони принципово різні. Так само як і людей, є безліч вірусів та бактерій, які викликають схожі симптоми. Однак вони не можуть перетворюватися один на інший або еволюціонувати прямо в тебе в організмі, просто тому, що ти чаю від застуди не попила.

Втім, у цьому міфі є крапелька правди, яку шукають не там. Річ у тому, що коли одна зараза послаблює твій організм, до неї може приєднатися й інша, якщо на тебе, наприклад, невдало чхнуть у метро або в офісі. Тому застуду не варто переносити на ногах.

6. Щоб вилікувати застуду, потрібні антибіотики

Проти вірусів антибіотики – це все одно, що мертвому припарка. Вони допомагають лише проти бактерій. І взагалі їх самій собі виписувати не можна!

• По-перше, якщо твою застуду викликав вірус, а ти напилася антибіотиків, вони продовжать розмножуватися у звичайному темпі. Навіщо приходив, чого хотів, так би мовити…
• По-друге, антибіотики можуть спричинити погіршення твого самопочуття. Вони серйозно впливають на печінку та кишечник.
• А по-третє, якщо ти несанкціоновано і без лікаря приймаєш антибіотики, бактерії можуть виробити до них стійкість і в майбутньому бактеріальну інфекцію буде складніше вилікувати.

Так що ручки геть від антибіотиків!

Unsplash

7. Застуду можна перенести на ногах, якщо вона легка

По-перше, ні, і вона може посилитись, якщо підчепиш ще якийсь вірус. А по-друге, ти ще й перезаражаєш усіх довкола своєю бацилою. Тож постарайся зайвий раз свій сопливий ніс надвір не висовувати, коли хворієш. І вже точно не сунь його в офіс.

8. Застуда проходить сама

Неправда. Стовідсоткова неправда.

Так, у деяких щасливчиків такий сильний імунітет, що застуда їм нічого не робить. Але при цьому вона цілком легко, без лікування може перетворитися на гайморит, бронхіт і отит. Лікувати застуду треба!

9. Один раз перехворієш і більше цього року не заразишся

Це частково правда. Якщо ти перехворієш на якийсь певний вірус, то ще раз він тебе не звалить з ніг, як мінімум, цього року. Але при цьому респіраторних вірусів існує понад дві сотні видів. Тож ніхто не може тобі пообіцяти, що ти не підчепиш якоїсь іншої.