Чтобы есть и худеть выбирайте продукты, ускоряющие метаболизм. Используйте следующие ингредиенты для приготовления вкусных блюд, которые улучшат обмен веществ и помогут избавиться от лишних килограммов. Главное – соблюдайте меру и следуйте режиму питания.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/1.-12.jpg)
Имбирь, горчица, хрен
Стимулируют пищеварительные процессы, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/2-20.jpg)
Здоровое дыхание – основа жизни
Цитрусовые
Способствуют сжиганию жиров и улучшают обмен веществ.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/3-19.jpg)
Специи
Карри, корица, перец и прочие специи значительно ускоряют обмен веществ.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/4-16.jpg)
Малина
Чтобы организм легче переварил большое количество еды, за 30 минут до застолья советуют съесть полстакана малины, которая активизирует обмен веществ.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/5-16.jpg)
Нежирные молочные продукты
Йогурт, кефир, молочная сыворотка, творог и простокваша питают организм протеином, который способствует ускорению обмена веществ. Молочная сыворотка также активизирует расходование подкожного жира.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/6-15-682x1024.jpg)
Фасоль
Питает организм растительным белком, что способствует обмену веществ.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/7-7.jpg)
Кокосовое молоко
Содержит полезные жиры, активизирующие пищеварительные процессы.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/8-6.jpg)
Ананас
Знаменитый диетическими свойствами фрукт ускоряет обмен веществ.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/9-5.jpg)
Папайя
Хорошим дополнением к блюду будет кусочек папайи, которая содержит ферменты, способствующие пищеварению.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/10-5.jpg)
Овсянка
Один из лучших источников клетчатки, ускоряющих метаболизм.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/11-3-683x1024.jpg)
Зеленые яблоки
Долька зеленого яблока поможет организму справиться с пищеварением при переедании.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/12..jpg)
Продукты из цельного зерна
Для переработки продуктов из цельного зерна организму требуется много энергии, благодаря чему обмен веществ ускоряется.
![как ускорить обмен веществ как ускорить обмен веществ](https://liza.ua/wp-content/uploads/2016/06/13-2.jpg)
Как нормализовать обмен веществ и не поправляться?
дійсно цікавий матеріал кожного дня!