4 проблеми з волоссям, що загострюються після 50 років

Коли говоримо про антивіковий догляд, часто у фокусі виключно обличчя, інколи шкіра, і ще рідше — волосся. Але нашому волоссю також потрібен антивіковий догляд, адже після 50 років зазвичай розвиваються наступні 4 проблеми.

Pexels

1. Посивіння волосся

Сивина у волоссі — це вже давно не проблема. Хтось зафарбовує, а хтось приймає та навпаки красується срібними пасмами. З віком це просто станеться з усіма.

Дослідження показують, що зазвичай перші поодинокі сиві волосини з’являються після 30 років. Також буває й рання сивина. А вже до 50 років можна помітити, що сивого волосся приблизно 50%.

Антивіковий догляд проти сивини

Поява сивини частково обґрунтовується віком, а частково — впливом окиснювального стресу. Щоб сповільнити цей процес резонно:

• додати в меню більше антиоксидантів,
• контролювати рівні біотину, заліза та міді,
• захищати волосся від ультрафіолету,
• зменшити хронічний стрес,
• кинути палити.

Pexels

2. Витончення волосся та втрата густоти з віком

З віком волосся може стати тоншим, повільніше росте, а також зменшується кількість активних фолікулів. Це може бути зумовлене, серед інших причин, віковими гормональними змінами (зниженням естрогенів та тестостерону).

Способи профілактики ось такі:

• споживати достатньо білка,
• стежити за рівнем заліза, цинку, вітаміну D,
• регулярно масажувати шкіру голови для покращення циркуляції крові,
• використовувати засоби для шкіри з кофеїном, ніацинамідом та пептидами,
• відмовитись від агресивних фарбувань та тугих зачісок.

3. Випадіння волосся (особливо у чоловіків)

Вікове зниження регенерації фолікулів та інші фактори викликають посилення андрогенної алопеції. Особливо це стосується чоловіків.

Найкращий спосіб профілактики — почати до 40 років та відстежувати перші прояви.

Почати варто до помітної втрати волосся, і в першу чергу звернутись до лікаря-трихолога або дерматолога, щоб отримати конкретні поради.

Pexels

4. Сухість, ламкість, зміна структури

Може початись у 40-50 років з поступового зниження блиску, а сухість та ламкість та зміна текстури змінюються вже далі, після 50. Це відбувається, тому що з віком може зменшитись активність сальних залоз, знижується ліпідний захист кутикули. Плюс якщо є сильні пошкодження хімією та ультрафіолетом, це погіршить ситуацію.

Найкращі способи профілактики — це:

• Захищати волосся від сонця.
• Зменшити кількість термічних укладок та використовувати термозахист.
• Додати в раціон жирні кислоти омега-3.
• Використовувати м’які шампуні.
• Не забувати про кондиціонери та маски з церамідами, рослинними оліями, пантенолом.

Старіння – це не страшно, і в наш час постаріти – це великий привілей, доступний не всім. А вплив старіння на волосся зазвичай можна сповільнити за допомогою здорового способу життя, правильного харчування та догляду.