Як правильно підготувати шкіру до прямого сонячного проміння

Вважають, що здорова шкіра має природний блиск, рівний здоровий колір, пружність, еластичність і без висипань. Але оскільки більшість переслідує тренди, згодом вдаються до неправильних рішень: відвідування солярію, використання штучної засмаги.

Як правильно підготувати шкіру до безпечного впливу УФ, чого варто побоюватися та обходити стороною, які процедури та домашній догляд рекомендовано, ми вирішили дізнатися у доктора-дерматолога косметолога, Дарії Тищенко @dr.tishchenko_dariya. Наприклад, дуже високою позитивною тенденцією є відвідування соляріїв, особливо перед морем.Міфи про засмагу Перша і найважливіша помилка: солярій допомагає підготувати шкіру перед засмагою під прямим промінням сонця. Це міф і хибна думка, адже не варто забувати про те, що засмага – це не естетика (у бьюті-індустрії це називається glowing skin), а захисна функція шкіри. Друга помилка: нам не потрібний SPF, якщо ми не загоряємо до 12 години дня; нам не потрібно готувати шкіру ні за допомогою домашнього догляду, ні за допомогою доглядових, ін’єкційних процедур, а також можна обійтися консультацією суміжних фахівців (ендокринолог, дієтолог). Якщо говорити про загальну характеристику ультрафіолетових випромінювань (УФІ), то слід зазначити, що по довжині хвилі розрізняють три групи:короткий спектр променів – UVC (100-280 нм);середньої довжини – UVВ (280-320 нм);довгі – UVА (320–400 нм) – Промені А – викликають пігментацію шкіри, тобто. сонячна засмага. Також вони є причиною розвитку фоточутливості. Більшість дерматозів, пов’язаних з підвищеною вродженою або набутою чутливістю до ультрафіолету, загострюються при дії довгохвильового спектру. Саме під дією UVА в епідермісі виникає нерівномірне потовщення рогового шару епідермісу. У дермі формується хронічне запалення, руйнуються волокнисті структури, насамперед еластичні волокна, відбуваються порушення з боку судин дрібного калібру, виникають телеангіектазії (дрібні судини). Тривала експозиція UVА в соляріях викликає структурні зміни у шкірі, аналогічні тривалої сонячної експозиції.Як підготуватися до загоряння Отже, кілька простих правил, як захистити шкіру від передчасного фотостаріння:Правильний догляд за шкірою.Ваш догляд повинен починатися із правильного очищення. Для вмивання можна використовувати гель, мус чи молочко за типом шкіри1-2 рази на тиждень можна робити пілінги, використовуючи так звані механічні пілінги (скраби), що містять м’які абразивні речовини, але призначати їх повинен спеціалістВикористання м’яких пілінгів, допомагає нашій шкірі відлущувати верхні мертві рогові лусочки епідермісу, і ми отримуємо рівний колір і текстуру шкіри обличчя, полегшується проникнення речовин, що містяться в масках і в тих препаратах, які ми використовуємо щодня для догляду за шкірою.Крім того, з метою попередження фотопошкодження шкіри в домашніх умовах можна робити маски, що володіють відновлюючими властивостями.Процедури в кабінеті лікаря-дерматолога, косметолога. Якщо є завдання відновити, зміцнити та створити імунітет, наприклад, лікар-дерматокосметолог Дар’я Тищенко рекомендує пройти курс мезотерапії, біоревіталізації або плазмотерапії, тобто використовувати ін’єкційні методики омолодження та регенерації шкіри.Використання SPF, щоб попередити появу ластовиння та небажаної пігментації (використовуйте крем, що містить SPF 30-50, sun protection factor). ВАЖЛИВО! Людям, схильним до появи пігментації, необхідно використовувати препарати, що містять сонцезахисний фактор, починаючи з кінця зими початку весни.Для захисту клітин шкіри від УФ-випромінювання необхідно використовувати продукти космецевтики, які містять антиоксиданти з метою зволожити, наситити, відновити шкіру. Такими є: креми та сироватки, які містять вітаміни С, А, Е, біофлавоноїди, а також вітамін F (незамінні жирні кислоти — лінолева та ліноленова).Для нейтралізації токсичних продуктів та для попередження фотостаріння шкіри необхідний правильний раціон. Він включає продукти, багаті антиоксидантами, мікроелементами, біофлавоноїдами, білками, складними вуглеводами і незамінними жирними кислотами. Серед них: цитрусові, фрукти, овочі, горіхи, зелень, червона риба, оливкова олія та олія авокадо, соки (виноградний, морквяний, журавлинний, чорничний та ін), чай або лимонад з імбиром.