6 простих способів немає після 18:00

Хочеться навчитися не їсти на ніч, але всі ніяк не доходять руки? Скористайся однією з наших порад. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Найправильніша дієта: худнемо без шкоди здоров’ю №1 Замість пізньої вечері влаштуй тренування – подвійна користь без зайвих калорій. №2 Нагодуй своєю вечерею бездомних тварин. Так ти і добру справу зробиш, і забезпечиш собі чудовий настрій після планового зважування вранці. №3 Зустрітися з молодою людиною, яка тобі цікава: порція флірту відіб’є апетит і замінить кілька сотень калорій. Особливо, якщо до сексу дійде. №4

Вирушай на тривалу вечірню прогулянку, після якої відразу лягай спати. №5 Займися збиранням. На відміну від перегляду телевізора, за прибиранням ти не зможеш постійно щось жувати, а потім будеш настільки втомленою, що навіть не помітиш, як заснеш. До того ж наведеш у будинку красу. №6 Якщо ти все ж таки не в змозі протистояти бажанню відпочити, подивися улюблений серіал. Тільки переконайся, що за переглядом твої руки будуть зайняті: складай речі в шафі, займися прасуванням або навчися в’язати. Знову ж таки, подвійна користь від проведеного вечора. Порада редактора: Не потурай своєму бажанню і слідуй поставленій меті. Навіть якщо для цього доведеться застосувати всі попередні способи один за одним. Пам’ятай, що найскладніше – почати, а через 3 дні бажання поїсти перед сном піде само собою. ЧИТАЙ ЩЕ: Чи можна їсти солодке і не одужувати? Думка фахівців П’ять звичок, які заважають схуднути