10 натуральних олій, які творять з волоссям чудеса Психологиня пояснює, чому не можна мовчати про аб’юз 7 чаїв, які п’ють довгожителі 4 рецепти апетитних закусочних рулетиків Коли відзначаємо Горіховий Спас у 2025 році Найкращі привітання та листівки з Горіховим або Хлібним Спасом Kiko Milano презентує нову колекцію “Люміверс” 9 способів скоротити вживання солі Традиції та прикмети на Різдво Миколая Чудотворця Детальний гороскоп для всіх знаків зодіаку з 11 по 17 серпня Привітання та листівки з Днем ветеринара Привітання та листівки з Днем будівельника

Медики назвали найпростіший спосіб відмовитися від куріння

Опубліковано: 23 Лютого, 2017

Фото: Fried Dough

За статистикою, лише 5% курців знаходять у собі сили відмовитися від цигарок без сторонньої допомоги. Проте вчені знайшли метод, який допоможе бажаючим позбутися шкідливої звички. Виявляється, «зав’язати» з курінням набагато легше, якщо розпочати активні силові тренування. Такого висновку дійшли співробітники Центру поведінкової та превентивної медицини при Госпіталі Міріам. Команда спортивних психологів під керівництвом Джозефа Цікколо провела експеримент, покликаний з’ясувати вплив активних навантажень на здатність перемогти нікотинову залежність. Вчені підібрали добровольців – чоловіків та жінок віком від 18 до 65 років. Всі випробувані в останній рік викурювали щонайменше 5 сигарет на день. Усіх учасників було розбито на дві групи: перша з них пройшла дванадцятитижневий курс силових тренувань. Учасники другої групи намагалися залишити шкідливу звичку звичними способами. Наприкінці експерименту з’ясувалося, що піддослідні з першої групи кидали палити вдвічі частіше. Таким чином, якщо хочеш позбутися нікотинової залежності – йди в спортзал і гойдайся.