Як позбутися лінощів: 4 ефективні кроки

Прокрастинація. Ми вже добре вивчили це мудре слово, але продовжуємо займатися тим, що воно означає відкладати все на потім. Ти постійно переносиш якісь справи на завтра, легко вигадуючи собі виправдання? Розібрати речі у шафі – «У вихідні займусь!», Піти у фітнес-центр – «От свята закінчаться…», виконати доручення шефа – «Після відпустки зроблю!». І росте гора на полицях, здоровий спосіб життя ведуть інші, і по службі просуваєшся аж ніяк не ти. Читай також: 9 способів перебороти лінощі1. Не упускай можливості Коли є невідкладні справи, гаяти час і сили даремно – недозволена розкіш. Звичайно, ти все це вже чула мільйон разів, а толку ніякого. Що ж допоможе змінити твоє ставлення?

Вважай, що ти втрачаєш. Затягнеш із вивченням іноземної мови – не відправлять у закордонне відрядження. Не підеш на розпродаж – не придбаєш речі зі знижкою. Полінуєшся приготувати вечерю – у сім’ї почнуться проблеми.Знайди стимул. Подивися на всі боки: колишня однокласниця стала успішною бізнес-леді, молодша сестра вийшла заміж… А в тебе по всіх напрямках не клеїться. Заздриш? Краще придивись до них краще: у чому є сенс стати поквапливіше? Читай також: Як змусити ліньки працювати на себе?2. Іди до мети крок за кроком Правду кажуть: очі бояться – руки роблять. Головне – почати діяти.Перед тобою стоїть складне завдання? Розбий її на частини та почни з найпростішої. Так поступово втягуючись, ти її всю і виконаєш. Втім, можна відразу взятися за найважче: впораєшся з ним, решта здасться справжньою нісенітницею. З якого кінця братися до справи – вирішуй сама.Чи не накопичуй справи. Багато речей набагато швидше і простіше вирішувати не відкладаючи. Той самий посуд легше вимити після їжі, а не тоді, коли залишки їжі приклеяться до неї намертво. Як кажуть, порядок краще підтримувати, ніж наводити. І це стосується не лише домашніх справ, а й будь-яких інших.3. Ціни щохвилини Раз і назавжди привчи себе відразу робити те, що намітила. Чи не відкладай це ні на понеділок, ні на завтра, ні навіть на пару хвилин.Не відволікайся. Сіла за комп’ютер, щоб написати важливий лист? Не починай розмовляти з подружкою в чаті або розгулювати по нескінченних просторах Павутини. Займися тим, чим планувала, все інше зачекає! Інакше ти запустиш механізм лінощів, який знову відведе тебе вбік від успіху.Привчи всіх: якщо ти зайнята, не варто тебе турбувати. Ти ніяк не можеш зосередитись – постійно дзвонить мобільник? Відповідай коротко: «Вибачте, я зараз зайнята. Передзвоню пізніше». Не виходить? Тоді не бери трубку або вимкніть телефон. Мама відволікає тебе нескінченними розмовами, діти просять погратись із ними? І ти вже рада під слушним приводом відкласти справи. Не піддавайся! Або скажи їм (ласкаво, але твердо), що приділиш їм увагу тільки коли закінчиш роботу, або попроси допомогти тобі. Читай також:4. Командна гра З лінню справлятися з тобою доведеться поодинці. Але чому б не заручитись підтримкою?Чи не відступай. Вирішила скинути вагу чи зайнятися підводним плаванням? Поділися своїми планами з рідними та колегами. Це завадить тобі піти назад. Під іронічні висловлювання («Ти ж худнеш!», «Що, дієта закінчилася?») шматок торта в горло не полізе.Знайди однодумку, подругу, яка теж мріє змінитись. Домовитеся, що розповідатимете один одному про свої успіхи, навіть найнезначніші. Це дуже важливо: ти станеш пишатися собою і захочеш довести (собі та подрузі), що здатна на більше.Відсвяткуйте ваші здобутки. Так приємно згадувати, як ви відвойовували у лінощів кожну позицію і вона здалася! Але вже не хочеться зупинятись на досягнутому.Розслабляйся! Дивно, але факт: що більше ти робиш, то більше встигаєш. І час на відпочинок залишається, що дуже важливо, адже можна розслабитись і навіть лінуватися просто необхідно! Поніжся у ванні, подивися кіно, віднови сили – і знову вперед, назустріч радощам життя! ЧИТАЙ ЩЕ: Прокрастинація: коли час бити на сполох? 6 секретів економістів: геть прокрастинацію