Гороскоп на тиждень з 30 червня по 6 липня День Конституції 2025 в Україні – дата, вихідні, привітання і листівки 5 причин, чому манікюр гель-лаком може шкодити здоров’ю 8 способів назавжди забути про пивний живіт 10 причин сходити до психолога 8 найкращих маринадів для курятини Чому не можна вирощувати м’яту прямо на городі Детальний гороскоп на повний Місяць 10 липня 4 знаки зодіаку, яким липень принесе удачу в коханні 6 причин поганої постави у дитини Гороскоп таро на липень для кожного знаку Зодіаку 9 молитв про захист від зла та поганих людей

4 причини зайнятися спортом на свіжому повітрі

Опубліковано: 12 Жовтня, 2017

Чому у теплі дні варто перебиратися з тренажерної зали на вулицю, читай у статті.

Ти займатимешся довше Відклади журнали убік і вибирайся на пробіжку своїм районом. Ти будеш здивована, як непомітно летить час, займаючись на вулиці, а не у фітнес-клубі.

Кріштіану Роналду став найоплачуванішим спортсменом світуТи спалиш більше калорій Різноманітні стежки в лісі або одному з парків можуть виявитися саме тим, що потрібно твоєму тілу та організму. Вітер, темп, вища температура, підйоми та спуски – все це призведе до більшої втрати калорій, ніж у залі.

Ти заощадиш гроші Спортивні зали не найдешевше задоволення. Займаючись спортом на свіжому повітрі, ти не лише зміцниш здоров’я, а й заощадиш левову частку грошей.

Ти будеш щасливішим Займаючись спортом на вулиці, ти відновишся не лише фізично, а й морально, оскільки свіже повітря позитивно впливає на роботу мозку. Дослідження показали, що 70% людей почуваються менш дратівливими після 30-хвилинної прогулянки у парку.