Це не сім’я: комікси про токсичні стосунки

Як зрозуміти, що твої стосунки токсичні і від партнера потрібно терміново йти? Ділимося тямущими коміксами.

Від аб’юзера складно піти і навіть часом складно запідозрити його в цьому. Психологи та ілюстратори проекту про психологічне здоров’я створили комікси, які можуть допомогти впізнати у своєму бойфренді токсичну людину та вчасно вийти з-під її впливу. Отже, що робить аб’юзивний партнер у відносинах?Виставляє тебе істеричкою Партнер може звинувачувати тебе в неадекватності, посилаючись на те, що ти надто бурхливо реагуєш на “звичайні” речі. Наприклад, якщо тебе непокоїть його компанія, поведінка, слова.Проблема ніколи не в ньому Аб’юзер часто перекладає відповідальність за сварки та проблеми у відносинах на свою жертву. Проблема ніколи не в ньому, він – білий та пухнастий. Не все у стосунках керується лише тобою!Не зрозуміла жарту Жарт та гумор – це коли весело всім, а не коли хтось плаче та почувається бридко. Запам’ятай: якщо жарти хлопця тебе ображають, а у відповідь на зауваження він заявляє, що ти просто не зрозуміла, і продовжує ображати тебе – це токсичні стосунки.Тобі здалося Якщо бойфренд або чоловік виставляє твої слова як марення божевільні, день у день нагадуючи, що “тобі весь час щось здається”, це називається газлайтингом. Поважай свої почуття та свої думки, дуже часто інтуїція підказує нам правильно.Ти його змусила Знову ж таки: він – зайчик і золотко, а ти його змушуєш проявляти до тебе агресію. Такого в нормальних відносинах не буває! Якщо людина чогось не хоче, її можна змусити лише прямою загрозою життю. Тому якщо хлопець заявляє, що ти змушуєш його кричати/піднімати на тебе руку, то він з ймовірністю 100% аб’юзер.Ти не така, як треба Хлопець виявляє до тебе фізичну чи психологічну агресію та каже, що робить це для твого ж добра? Чи заявляє, що хоче, щоб ти змінилася на краще? Це аб’юз, подруго! Не можна це терпіти!Спихає проблеми на ПМС Так, перед місячними піднімається рівень гормонів, що впливають на настрій, але всі жарти про ПМС – це просто жарти. Тому що сюрприз-сюрприз, гормони власними силами не викликають сильні емоції (якщо тільки це не патологія). До того ж, ти маєш право на свої емоції та почуття!Ти вигадуєш проблеми Іноді між людьми трапляється нерозуміння, але це нерозуміння потрібно обговорювати. Якщо хлопець заявляє, що ти вигадала проблему, це означає, що він не хоче працювати над стосунками і що набагато зручніше придушити твої почуття, ніж розбиратися.Маніпуляція Якщо хлопець заявляє, що ти божевільна, хвора чи ще якась не така, і при цьому погрожує запроторити до лікарні чи відібрати дітей, це – маніпуляція. Звернися до фахівців терміново!Ти просто як… …його мама, твоя мама, його колишня, баба Галя з другого під’їзду. Якщо він вставляє ці претензії під час сварок, це знову ж таки маніпуляція.Ревнощі до всього Якщо хлопець не дає тобі фарбуватися, не хоче, щоб ти одягалася як тобі подобається та зручно, виправдовуючи це тим, що ти привертаєш чужу увагу чи кадриш хлопців на боці, це неадекватне ревнощі. Хлопцю треба вирушити до фахівця.Удари по самооцінці Якщо він заявляє, що без нього ти – ніщо, що він тебе з бруду підняв і взагалі що він – світоч твого життя, то він на 199% бреше і намагається вдарити по твоїй самооцінці. Навіть якщо він тобі допоміг у складний період, це не означає, що можна цим дорікати. І запам’ятай важливе: аб’юзер намагається завдати ударів по самооцінці, щоб потім було легше маніпулювати жертвою.